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花生酱有哪些营养价值呢?

来源:泰然健康网 时间:2024年12月10日 18:29

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花生酱有哪些营养价值呢?

吃花生酱可以快速获取蛋白质,你喜欢花生酱的味道吗?花生酱其实就是将花生磨碎即可,但是如果你没留意罐子上产品说明的话,它里面也含有添加糖、盐和氢化油。选择天然花生酱,或者自己磨制的花生酱,可以避免食用不必要的脂肪和糖。

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20 次浏览2013.02.28 提问

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芙子

2013.02.28 回答

 1. 花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等,具有降血压、降血脂的功效,对再生性贫血,糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用;  2. 花生酱中含有色氨酸,可以有助于入睡。 花生酱适合人群   一般人群均可食用  脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀肿者、胆囊切除者不宜吃。 花生酱食疗作用   花生性味甘平;  有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的功效;  对营养不良、贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏、出血等症的治疗,有一定的辅助作用。 建议,花生酱应该与一些含热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

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生命在于运动

2013.02.28 回答

有很高的高蛋白

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