首页 资讯 花生酱黑麦饼干--无糖无黄油健康版

花生酱黑麦饼干--无糖无黄油健康版

来源:泰然健康网 时间:2024年12月10日 18:30

超喜欢花生酱,自从做了天然无添加花生酱(
http://www.haodou.com/recipe/427421)后,每天早餐无论吃的是中餐还是西餐,必须都要来一大勺--要么抹在吐司上要么抹在馒头上要么就直接吃上一口,啧啧啧,实在是太香了。这款饼干也是充分体现了花生酱的浓郁香味~

一般饼干或者曲奇的做法都是黄油软化,在搅打的过程中打入空气,在烘焙的过程中膨胀,以取得酥松的口感,比如我的这个奶香曲奇(
http://www.haodou.com/recipe/369804)。这样做味道好,入口即化,但是大量黄油的高热量吃起来总觉得罪恶感十足,尤其是我!一吃起来就收不住闸,得亏我爱运动啊,否则一定是个胖纸

所以对于喜欢的点心,总想着能不能寻求健康的做法。比如戚风蛋糕,就已经可以做出来不放任何白砂糖一样好吃的红枣戚风蛋糕(
http://www.haodou.com/recipe/424705)和香蕉葡萄干戚风蛋糕(
http://www.haodou.com/recipe/424719)。再比如我喜欢吃嘎嘣脆口感的东西,一般这样的食物都需要经过高温油炸,油炸不仅长肥而且对心脑血管极其不利,所以做了这个黑椒西兰花脆饼干(
http://www.haodou.com/recipe/423848),淡淡的咸味,咬起来也脆生生。

所以为了我能多吃点,就做了这个相对来说健康的花生酱饼干。当当当,新鲜出炉~~~

圆乎乎的,开了烤箱门,就一股浓郁的花生酱香味啊~~

花生酱本身油脂丰富而且都是健康的不饱和脂肪,通过加入泡打粉增加蓬松口感;黑麦面粉的加入也增加了膳食纤维。做法就更简单了,就是把蜂蜜、牛奶、色拉油、花生酱搅拌均匀,加入面粉搅拌成团,然后分割成均匀小份揉圆压扁即可。做完后需要清洗的也只是不锈钢盆和刮刀而已。口感比黄油曲奇来说肯定要扎实一点,但是如果你不要求入口即化的那种感觉,如果你喜欢花生酱的味道,我敢说这个饼干指定对你胃口~还很健康--反正我以健康为名已经吃了N块了......嘻嘻

倒上一杯红茶,来几块饼干,边听音乐边看书,简直太惬意了~~

相关知识

酥脆红豆薏米魔芋燕麦饼干·健康无油无糖无面粉零食
宝宝辅食之零食 无糖无油超简单磨牙棒健康饼干 烤箱版
6款无添加剂全麦饼干推荐,健康又美味
健康辟谣|无糖饼干,有利减肥?
健康早餐(无油版)
5款热门低糖饼干糕点推荐!无糖也美味,健康选择大揭秘!
无油无糖也能煮出美味健康佳肴
十大健康美味的无糖饼干排行榜 无糖饼干品牌产品推荐→买购网
【四季宝花生酱怎么吃】四季宝花生酱的热量
这5种零食助糖尿病患者控糖无忧 ,健康美味兼得

网址: 花生酱黑麦饼干--无糖无黄油健康版 https://www.trfsz.com/newsview422209.html

推荐资讯