为啥一喝陈皮就掉秤?排便通畅了,肠胃也舒服了?原来是这道理!
为啥一喝陈皮就掉秤?排便通畅了,肠胃也舒服了?原来是这道理!
作为一个肥胖人士,我经常困惑,为什么我的减肥之路这么艰难,又这么漫长,不管是节食还是运动,我都一样不拉下,但是我的体重只会增长,不会下降,我一度放弃减肥,爱胖就让它胖吧。直到我接触到陈皮,才发现减肥原来可以这么简单!
那是去年秋天,我去儿子家帮忙带孩子,儿子买回家一罐陈皮,叫我每天泡水喝,说对我的肥胖、肠胃等都有好处,然后我就照儿子说的,每天泡一杯陈皮茶喝,开始的时候,我还有的拒绝喝它,但是当喝过之后,陈皮特有的香味让我久久回味,我一下子爱上喝陈皮水了,一个月下来,感觉神清气爽,浑身有劲,以前肠胃不好、便秘等也有好转,去称一下体重,居然降了5斤,我就能坚持喝陈皮水,半年后去沉重,我减掉了20斤。
那么陈皮为什么有这么好的功效呢?我们先从肥胖说起,肥胖是因为体内湿气过重而导致身体代谢失衡所致,喝陈皮水不仅能有效帮助你排出体内的湿气,让你的体重慢慢下降,而且还能促进肠胃蠕动,帮助我们消化,有清理肠胃的功能。尤其是到了秋季,正是体内湿气聚集最多的时候,随着气温的下降,身体会显得更加沉重。此时喝陈皮水,能有效排出体内的湿气,帮助身体恢复正常的代谢,从而轻松减重。
陈皮水怎么喝,一般我们是在饭后饮用,吃完油腻食物后,喝一杯陈皮水,能帮助清理肠胃,刮油解腻,切不可空腹饮用,以免刺激肠胃。此外,隔夜的陈皮水,我们最好不要喝,容易滋生细菌,对肠胃产生刺激。下面分享3款我常喝的陈皮水搭配方法,想减重的朋友,可以收藏起来!
第一款:【陈皮山楂荷叶茶】
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰、降低胆固醇的功效;山楂具有消食化积、行气散瘀、降低血脂,抗动脉粥样硬化的功效;荷叶具有清暑利湿,升阳止血的功效,三味药物合用泡水,对于内湿较重、高脂血、消化不良,都有很好的食疗效果。
第二款:【陈皮菊花枸杞茶】
陈皮的功效大家已经了解,其他两味又有什么功效呢?菊花味辛、甘、苦,性微寒,归肺、肝经,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效,枸杞有滋补肝肾、护眼明目等作用。这3种食材一起泡水喝,可以达到理气健脾、燥湿化痰、清肝明目、清热解毒、滋阴补肾的功效。
第三款:【陈皮红枣玫瑰花茶】
红枣是常见的食物,富含维生素C,人们称它为“天然维生素C库”,具有补铁补血、美容养颜的作用。民间也有“一日3枣,容颜不老”的说法。而玫瑰花也是女生的最爱,有降脂减肥、养颜抗衰老等作用,陈皮和它们一块泡水喝,具有补血养颜的作用,还可以疏肝解郁,行气活血、降脂减肥呢。
关于喝陈皮水的好处,以及3种搭配方法,就分享到这里,朋友们,你想减肥吗?快来喝陈皮水吧,大家还有哪些减重方法?欢迎大家在评论区留言,和爱喜一起分享,厨艺有限,请多多指教。
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