陈皮减肥法：轻松瘦身的小秘密

陈皮减肥法：轻松瘦身的小秘密
很多人都在减肥这件事上花了不少时间和精力，但往往效果不佳。其实，减肥失败的原因之一可能是因为脾胃功能不好，导致消化不良和体内湿气重。陈皮正是去湿气的好帮手，还能辅助减肥，对消化也有帮助。

我从年初到现在已经瘦了20斤，之前的小肚腩也差不多没了。每周喝3-4次陈皮水，基本上隔一两天就会煮一次。如果某顿饭吃得太油腻，我也会煮点陈皮来刮油。

坚持一段时间后，身体会有明显的变化。我之前大便总是粘马桶，现在就不会了。而且我发现排湿之后，整个人变得更有精神！

分享一个我喜欢的陈皮搭配：
陈皮5克+山楂5克（可以根据个人口味加点冰糖）
煮法也很简单：
陈皮用沸水浸洗一分钟，然后和山楂、冰糖一起放入壶中，加入冷水煮沸，煮沸后5分钟关火，晾一晾就可以喝了。
小贴士：期间可以多次续水，一天之内喝完就行。

✨买陈皮时要注意以下几点：
要买新会的干仓陈皮，新会陈皮油包大，更有营养价值，干仓陈皮是一捏就碎的那种，柔软的都是湿仓皮，品质差口感也不好。
不要去药店或者实体店买，这些地方卖的多是外地皮或者工艺皮，而且还溢价，大牌子的陈皮也是，有品牌效应，性价比很低。
建议小白不要盲目买高年份的，因为现在高年份的皮很少很少了，市面上高年份陈皮大部分都是科技与狠活。
不要看到陈皮颜色深就觉得好、年份高，有可能是工艺染色皮，反而真正的10年老陈皮颜色没有那么深。
不要图便宜，陈皮这个东西不存在物美价廉，三四百一斤的可能就是橘子皮，像我喝的10年左右的陈皮一斤就是1000出头，差不多能喝半年。
断片和整片其实差不太多，如果预算不多可以选择断片，但是别买陈皮丝！
不要想着买很干净的，正常陈皮要反复晒有杂质是正常的，所以要洗皮，如果没有杂质很可能是工艺皮。

希望大家都能通过陈皮找到适合自己的减肥方法，轻松瘦身！

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