陈皮水助你轻松掉秤的秘密

陈皮水助你轻松掉秤的秘密！
你是否也曾为减肥而苦恼？陈皮水可能是你的救星！ 去湿气后，减肥变得如此简单。去年夏天，我就发现了这个秘密，体重有了显著下降。不过，记得不要空腹喝陈皮水，以免刺激肠胃。我通常在饭后饮用，这有助于促进肠胃蠕动。如果前一晚吃得太油腻，第二天早上喝一杯陈皮水，会感觉清爽许多，还有刮油的效果。

坚持喝了一段时间后，我发现排便更加顺畅，不再像以前那样黏马桶，便便也变得更成型。而且，饭后的消化情况也改善了很多，以前常常积食，现在即使多吃一点也不会感到不适，吃饭时的胃口也变好了。

分享几个日常喝陈皮水的配方：
陈皮3克 + 半个苹果 + 枸杞3克 + 桂圆干6颗（没有桂圆的话可以用3颗去核红枣代替），有助于祛湿和刮油。
陈皮3克 + 一朵菊花 + 枸杞10克，可以清热解毒，调理脾胃。
陈皮3克 + 肉桂10克 + 柠檬2-3片，适合手脚冰凉、怕冷的小伙伴，对于缓解宫寒和痛经也有帮助。

选购陈皮时，避免购买那些网上卖的现成茶包，里面的成分不明，多半只是普通的橘子皮，营养价值不高，效果自然也就有限。

✅ 再给大家分享几个煮陈皮的小技巧：
先用冷水冲洗陈皮，等水烧开后，放入陈皮，浸泡1-2分钟后将水倒掉。
加入大约200毫升的冷水，记住要用冷水，水量要刚好没过陈皮。
在养生壶中煮3-5分钟，直到汤色变为金黄色，然后关火等待1-2分钟，这样不仅可以进一步激发陈皮的香气和活性，也能让它稍微冷却一下。
每次续水时，煮陈皮的时间增加2-3分钟，陈皮汤的颜色会从浅到深，再从深变浅，一片陈皮通常可以煮10次左右。
这是煮陈皮最常用的方法，当然你需要准备一个养生壶或者茶壶。

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