三伏天陈皮减肥法，两周掉9斤

三伏天陈皮减肥法，两周掉9斤！
身高162cm，体重122斤，骨架大肉多，整个人看起来虎背熊腰的。最近三伏天流行用陈皮排湿减肥，我也试了两周，结果掉了9斤！原本以为能掉3斤就不错了，没想到效果这么明显。整个腰都细了一圈，感觉自己都轻盈了不少。

更棒的是，排湿后肠胃也好了很多。以前夏天吃饭总是积食不消化，三四天才拉一次粑粑，现在每天都能顺畅地拉一次，而且粑粑也不粘马桶，看起来特别健康哈哈哈。
陈皮泡法分享
陈皮3g + 苹果半个 + 枸杞3g + 桂圆干6个（没有桂圆的可以用3个去核红枣代替）：这个搭配能祛湿刮油，开胃解郁。
陈皮3g + 菊花一朵 + 枸杞10克：清热解毒，清肝明目，理气健脾。
陈皮3g + 肉桂10g + 柠檬2-3片：适合手脚冰凉、怕冷的人，对宫寒、痛经的女生也有好处。
小贴士
不要空腹喝：我选择在早餐后、午餐半小时后喝，这样可以促进代谢、提高消化。空腹喝容易刺激胃。
不要天天喝：隔天喝一次，一周大概3-4次，每次泡煮一个单片就行。
多种搭配更好：尽量不要只喝陈皮，可以搭配一些花茶或者入膳，效果更好。
购买陈皮的小窍门
不建议买花茶包：很多花茶包里的陈皮都是橘子皮、烂果皮，没有真陈皮。我自己买的新会陈皮，煮着喝效果更好。
选择新会陈皮：要买一线产区的干仓陈皮，比如东甲、梅江这些地方产的，喝起来糯香。二线的会偏酸。
渠道选择：药店买的陈皮往往不正宗，渠道太局限了。
品质选择：养生可以喝大红皮，5-10年的就行，比较适合新手。老手会辨别的话可以买10年以上的。
价格选择：便宜没好货，一斤500元的陈皮喝起来贼苦，根本不是啥好陈皮。找批发商买的一斤八九百的品质好太多，而且很耐泡耐喝。
辨别真假：表皮发黑的而且闻起来很臭的是工艺皮，也就是假皮，这种喝了对身体有害。
超市卖的陈皮：超市卖得切成丝的陈皮，也就算是个零食，跟整片的还是不一样，有很多是晒制不成功的边角料切的，喝那玩意没用。
辨别陈皮好坏：光看图是看不出来陈皮好坏的，还要根据味道、汤色和口感来辨别。

总之，三伏天用陈皮排湿减肥效果真的很不错，但要注意方法和品质选择哦！

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