夏季来临 中医教你如何快速减肥瘦身

　　常说三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。没错，不减肥，夏季来临，身上的赘肉就一览无余了。怎么办，夏季减肥，趁着夏季还未来的时候，怎么才能快速健康的减肥呢？别着急，小编给你支个招，知道陈皮减肥法吗？没错，陈皮就可以减肥！

　　夏季未来之前，中医教你用陈皮减肥。众所周知陈皮是一味中医药材，陈皮有一定的润肠通便功效，想通过陈皮减肥，但使用陈皮减肥效果很慢，但可以与其他食物同用。陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘常绿小乔木或灌木，栽培于丘陵、低山地带、江河湖泊沿岸或平原。分布于长江以南各地区。１０至１２月果实成熟时，摘下果实，剥取果皮，阴干或通风干燥。

　　陈皮的食用效果：陈皮味辛、苦，性温；归脾、胃、肺经；气香宣散，可升可降；具有理气和中，燥湿化痰，利水通便的功效；主治脾胃不和，脘腹胀痛，不思饮食，呕吐哕逆；痰湿阻肺，咳嗽痰多，胸膈满闷，头目眩晕；水肿，小便不利，大便秘结；乳痈疥癣，中鱼蟹毒、酒毒。

　　陈皮的适用人群：气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。陈皮或许会有减肥的功效，但是陈皮的减肥效果其实很慢，不着急的朋友们或许可以试一试。橘皮（包括橘红与橘白）泡茶，适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用；也适宜预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。

　　陈皮红豆减肥食谱取料：红豆１００公克克、陈皮２．５公克、盐少许具体做法如下：

　　先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的５００ｃｃ清水中，煮３０分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。

　　用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，　就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，　之后加上一点盐就可以了。

　　简单的两个步骤，中医减肥食谱陈皮红豆汤就做好了。要求每日餐后饮用，至少吃两个星期。两个星期后，你会发现，体重真的会有明显变化。介绍了中医减肥食谱，要知道中医食谱不仅可以帮助你减肥，还可以调理各项身体机能，当然在使用减肥羹的同时，还是要坚持锻炼，才是王道。

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