终于明白一喝陈皮就掉秤的秘密

终于明白一喝陈皮就掉秤的秘密……
最近工作压力大，外卖吃得也多，体重蹭蹭往上涨，减肥真是难上加难。直到我开始喝陈皮水，才发现原来祛湿真的能让体重掉得那么快！

✨喝陈皮掉秤的原理：
陈皮的主要功效是祛湿，尤其是从11月开始，祛湿效果最佳。我自己试了一下，一个月就瘦了15斤！不过要注意，不能空腹喝陈皮水，因为它会促进消化，空腹喝容易刺激肠胃。最好饭后喝，特别是前一天吃得太油腻，第二天喝一杯陈皮水，感觉特别清爽，像刮油一样。

⚠️注意事项：
不要喝隔夜的陈皮水，很容易滋生细菌，刺激肠胃。
以前我总是觉得大便黏腻，粘在马桶上冲不下去，后来喝了陈皮水，大便变得很成型。这是身体湿气减少的表现。接着，消化功能也变好了，吃完饭不会觉得胀胀的。

分享一下日常的喝法：
陈皮3g + 苹果半个 + 枸杞3g + 桂圆干6个/红枣3个：祛湿刮油
陈皮3g + 菊花一朵 + 枸杞10克：清热解毒，理气健脾
陈皮3g + 肉桂10g + 柠檬2-3片：适合手脚冰凉、宫寒、痛经的朋友

很多人说喝了陈皮没效果或者不好喝，其实不是陈皮没用，而是你喝的不对。一定要选新会的干仓陈皮，假皮、工艺皮怎么喝都没用。

⭐挑选陈皮的经验：
首选新会一线产区的陈皮，比如天马、茶坑、梅江、东甲，这些地方的地理环境好，造就好陈皮。
买干仓存放、自然生晒的皮。陈皮的价值就在于这个“陈”字，一天天累计陈化，把挥发油转化为对我们有益的黄酮物质。不要买湿仓皮、工艺皮，都是科技与狠活。
不要追求品牌，品牌大多没有自己的果园，就是进货卖，利润高卖哪个，品质参差不齐，溢价还高。
很多199/299一斤的陈皮都是假皮，看都不用看。今年新会的新皮都要400多一斤了，更别说陈皮了。
自己喝没必要追求高年份，一般5-10年就可以，单片也很划算。送人的话整皮比较好。
好陈皮的特点：猪鬃纹明显，表皮泛着油光，内囊疏松自然，用指甲刮就有碎屑，光照后，光点明显像蜂窝状一样，油包大小也比较均匀。

希望这些小技巧能帮到大家，减肥路上不再迷茫！

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