【步骤图】堂很恬的健身餐—香蕉花生酱燕麦饼的做法
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时间:2024年12月10日 20:01堂很恬的健身餐—香蕉花生酱燕麦饼
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作者: 堂很恬
用料
熟透的香蕉 2只去皮约125克 鸡蛋 2只去皮约90克 牛奶 100克 燕麦 30克 花生酱 20克 奇亚籽 7克 可可粉 2克 85%黑巧克力豆 10克或者更多 酵母 2克 食用油(橄榄油、亚麻籽油、椰子油、黄油等均可) 3到6克堂很恬的健身餐—香蕉花生酱燕麦饼的做法步骤
步骤 1
香蕉、鸡蛋、牛奶这三种湿性材料混合,用叉子或者其它工具把香蕉压成泥,用料理机也可以。
步骤 2
混合其它材料翻拌均匀,盖保鲜膜,室温静置30分钟到2小时,或者冷藏一夜。
步骤 3
模具刷油,分6份,中小火煎透,或者烤箱150度20分钟。
菜谱创建时间:2024-04-27 22:41:51
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