首页 资讯 【步骤图】堂很恬的健身餐—香蕉花生酱燕麦饼的做法

【步骤图】堂很恬的健身餐—香蕉花生酱燕麦饼的做法

来源:泰然健康网 时间:2024年12月10日 20:01

堂很恬的健身餐—香蕉花生酱燕麦饼

103人浏览 2人收藏 1人做过

APP中查看更多做法

作者: 堂很恬

堂很恬

用料

熟透的香蕉 2只去皮约125克 鸡蛋 2只去皮约90克 牛奶 100克 燕麦 30克 花生酱 20克 奇亚籽 7克 可可粉 2克 85%黑巧克力豆 10克或者更多 酵母 2克 食用油(橄榄油、亚麻籽油、椰子油、黄油等均可) 3到6克

堂很恬的健身餐—香蕉花生酱燕麦饼的做法步骤

步骤 1

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香蕉、鸡蛋、牛奶这三种湿性材料混合,用叉子或者其它工具把香蕉压成泥,用料理机也可以。

步骤 2

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

混合其它材料翻拌均匀,盖保鲜膜,室温静置30分钟到2小时,或者冷藏一夜。

步骤 3

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

模具刷油,分6份,中小火煎透,或者烤箱150度20分钟。

菜谱创建时间:2024-04-27 22:41:51

相关知识

花样燕麦粥,巧克力香蕉果酱酱果任你选
健康减肥餐~煎鸡脯肉的做法和步骤图解
青稞粉(糌粑)的全能营养餐的做法和步骤图解
【步骤图】轻食晚餐的做法
营养减肥餐的做法和步骤图解
宝宝辅食的做法和步骤图解
【步骤图】快手低脂轻食早餐合辑(附健康营养食材清单)的做法
【步骤图】健康低脂荞麦面(减肥版)的做法
【步骤图】我的健康减肥食谱的做法
【香蕉减肥】香蕉减肥法

网址: 【步骤图】堂很恬的健身餐—香蕉花生酱燕麦饼的做法 https://www.trfsz.com/newsview423763.html

推荐资讯