缠保鲜膜减肥
缠保鲜膜减肥
女 | 18岁 2012-07-24 14:31:36 2人回复 来自济南市
健康咨询描述: 我看了很多,缠保鲜膜减肥,有人说好,别用久了,有人说不行,不科学。因为我身上有脂肪也有肌肉,感觉很难减。我162身高,但是有110斤。我运动量很大,就是怕把脂肪也转变成了肌肉。
想得到怎样的帮助:请问,缠保鲜膜减肥到底靠谱吗?到底什么减肥方法科学合理呢?
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2018-05-19 10:07:46
缠保鲜膜有这个说法,没试过。要想减肥还是少吃多运动,尽量不吃甜食不吃辛辣刺激油腻垃圾食品,不喝碳酸饮料,多喝水,每天坚持运动,跑步快走坚持20分钟以上,也可以练练瑜伽,贵在坚持,时间长了就看见效果了。
孙凤彩 枣庄市精神卫生中心 副主任医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,恋爱,婚姻家庭问题心理咨询, 帮助网友:78766称赞:2
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2018-05-19 10:12:12 我要投诉
根据你描述的情况看,缠保鲜膜减肥,像这种情况是不科学的。而且也起不到减肥的效果的。减肥有效,健康的方法就是少吃多运动,建议你早晨和中午的饭正常的吃晚餐一定要少吃。不要吃零食和高热量的食物,适当的运动,多吃青菜水果,特别是黄瓜,冬瓜青菜一类的要多吃。
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