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用保鲜膜包肚子能减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 20:34

有小肚子会严重影响穿衣服的美感，用保鲜膜裹住小肚腩，能增强腹部皮肤发热，增进汗液排泄，不少人利用这一点，运动或者泡澡的时候都会裹一层保鲜膜减肥，那么用保鲜膜包着肚子是不是真的能减肥呢？

用保鲜膜包肚子减肥吗

用保鲜膜包肚子可以提升腹部皮肤温度，对加快腹部脂肪燃烧有一定的效果。因此可以在运动或者泡澡的时候包保鲜膜瘦肚子。

不过包保鲜膜减肚子一定要注意，时间不要超过1小时，且要及时清理汗液，以免皮肤感染。

怎么用保鲜膜包肚子减肥

选保鲜膜要选质量合格的，劣质的保鲜膜在高温情况下会分解出有毒的化学物质，接触皮肤后容易发生过敏。下面两个方法可以交替进行，减肥效果更好。

包保鲜膜泡澡瘦肚子

第一步：在腹部均匀的涂上一层薄薄的凡士林；

第二步：用保鲜膜紧紧的包裹起来；

第三步：腰部以下泡在放有热水的浴缸中，水温控制在40°C，浸泡15分钟。撕下保鲜膜后会发现腹部有很多汗液。

第四步：洗干净皮肤表层的凡士林及汗液。

包保鲜膜做平板支撑瘦肚子

第一步：在腹部均匀的涂上减肥精油；

第二步：用保鲜膜紧紧的包裹住腹部；

第三步：做平板支撑，直到力竭；

第四步：去掉保鲜膜，洗去精油及汗液。

除了平板支撑，仰卧起坐、转呼啦圈时将保鲜膜包着肚子，也同样有瘦肚子的效果。

保鲜膜包肚子减肥多久见效

光包保鲜膜不运动，或者不泡澡升温是没有减肚子效果的，如果是通过运动+保鲜膜减肚子，每天运动1小时的话，坚持1个月腰围至少能小1厘米。如果在配合适当节食，那减个2-3厘米都不是问题。

包保鲜膜减肚子要注意什么

1、运动前喝200毫升温开水；

2、选质量过关的保鲜膜，且包过腹部的时间不超过1小时；

3、及时的洗掉汗渍，防止皮肤感染；