用保鲜膜减肥靠谱吗？保鲜膜真的有那么神奇？看完再减也不迟

夏天来了，减肥的脚步近了。在夏天这个露肉的季节，对于胖子来说是非常不友好的，即使自己可以无所谓的穿上短裙和短裤，但是在路上却总是能看到有人对你评头论足、指指点点。为了能够减少别人的非议，也为了自己的美貌和健康，很多人都开始了减肥计划。减肥的方式有很多种，节食减肥、运动减肥、吃减肥药等等，方式多种多样，还有人用保鲜膜减肥法，那么用保鲜膜真的能减肥吗？

保鲜膜减肥的坏处

身体脱水：其实用保鲜膜减肥的方式，就是用保鲜膜将皮肤包裹住，将身体中的水分给蒸发掉，但是脂肪却没有任何的变化。如果体内的水分被蒸发的太多，就会导致体内脱水，而当你补充了水分之后，体重就会回升。所以说用保鲜膜减肥的方法，减去的是水分，而不是脂肪，并且容易反弹。

伤害皮肤：现在天气炎热，穿多一点衣服，都可能会悟出痱子，更何况是包裹上保鲜膜呢？在如此炎热的天气，裹上保鲜膜，皮肤中的热气就散不出去，就可能会导致皮肤的毛囊受损，从而引发毛囊炎等皮肤问题。

破坏身体体温平衡：用保鲜膜包裹住的部位，会有明显的发热感觉，这部位的水分就容易流失，在流失了水分之后，体重确实会有所降低。但是减掉的仅仅是水分，却不是脂肪，而体温的不正常上升，也会导致体温平衡被破坏，对我们的身体健康是有伤害的。

降低酶的活性：减肥，主要就是将身体中多余的脂肪给减掉，而保鲜膜减肥的方式只是减掉身体中的水分，脂肪是没有任何的变化的。并且当体温开始升高，身体中酶的活性就会降低，从而不利于脂肪的燃烧。

如何避免保鲜膜减肥的危害？

从上面就可以看出，用保鲜膜减肥对身体是不好的，如果是非常想要尝试一下保鲜膜减肥，那么就要缩短保鲜膜使用的时间。保鲜膜过敏、诱发皮肤病等等，都是因为使用保鲜膜时间太长导致的。所以使用保鲜膜的时间最好不要超过一小时，使用完之后要及时的将汗液冲洗干净。当然，保鲜膜减肥容易反弹，危害也大，不建议大家尝试。

保鲜膜本身就属于一种化学物品，很容易会导致皮肤过敏，若是要使用保鲜膜，那么最好选择质量比较好，PE和PVDC两种可以放心使用，PVC材质的坚决不能用。因为pvc 的材料非常不稳定，遇到高温、酸碱性等还会释放出不好的物质，所以慎用。

如何合理的减肥？

首先，要改掉不良的饮食习惯。很多人工作繁忙，经常下班很晚，所以就养成了吃夜宵的习惯。晚上如果总是吃一些油腻、辛辣的食物，大量的进食，不仅会给肠胃造成负担，也会容易造成肥胖。所以说，改掉吃夜宵的习惯，晚上少吃，也是可以保持身材的一个关键方法。

其次，不仅要管住嘴，还要迈开腿，想要减肥，适量的运动是有必要的。很多人会尝试节食减肥的方法，不一定能达到效果，坚持不下去还会导致暴饮暴食。所以大家合理控制饮食的时候，在加上一些有氧运动，能够燃烧脂肪，人体吸收的热量越少，自然也不容易发胖，长期坚持，就能看到想要的身材。

总而言之，保鲜膜减肥的方法是比较不合理的，并且也不能达到减掉脂肪的作用，所以还是建议大家合理减肥，养成一个好的饮食习惯，再加上运动，长期坚持，就能变成人人羡慕的好身材。

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