保鲜膜减肥包多长时间 保鲜膜减肥坚持多久见效
保鲜膜减肥包多长时间 保鲜膜减肥坚持多久见效
摘要:减肥一直是所有爱美女性不可避免的话题,减肥的方法有很多,运动、节食、减肥茶、瑜伽等等,但是你听过保鲜膜也能减肥吗?没错,就是生活中常见的保鲜膜也能用来减肥。对于一些短期内想要减肥瘦身的MM,如拍广告、拍婚纱照等采用保鲜膜减肥效果还是不错的,如果同时控制饮食及适当运动,坚持一周就有效果。但保鲜膜减肥不宜包太久,一次十分钟左右即可。下面就和小编一起了解一下吧。
保鲜膜减肥包多长时间
保鲜膜不但可以用来保鲜食物,还能用来减肥呢,它利用的是保鲜膜较低的透气性,密闭发汗,使身体局部地区热量急剧增加,促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。包保鲜膜减肥一般每次十分钟左右即可,不宜过长,时间长了对皮肤不好,以免皮肤过敏、细菌感染、细胞代谢异常过度失水。同时要注意,使用此保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍。
保鲜膜减肥适合短期减重者
用保鲜膜能减肥,其实它主要是通过排除身体水分来达到减轻体重的目的,减去的并不是脂肪肥肉,原理和利尿剂差不多,不能从根本上减肥,之后一喝水很容易反弹,其道理类似桑拿、蒸汽浴,或者穿塑料衣服跑步等。不过,不得不承认,它短期内因减水而减重的效果还是不错的。
所以,对于一些短期内想要减肥瘦身的MM,如拍广告、拍婚纱照等前采用此法效果还是不错的。
保鲜膜减肥法怎么做
保鲜膜减肥法操作简单,只需要在运动时裹上保鲜膜即可。
第一步:选择适宜的体育运动,一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用。
第二步:将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落。
第三步:喝清水400ml,有利于运动中排汗燃脂。
第四步:开始运动,并注意心跳及排汗。
第五步:撕掉保鲜膜,用温水洗去汗液。
保鲜膜减肥坚持多久见效
用保鲜膜减肥法如果事后能很好的控制饮食及适当运动,一般来说,坚持一周就有效果。
用保鲜膜减肥法好的情况下一周可以瘦十多斤,慢的话或许要一个月见效。当然,如果事先涂上一些减肥霜或瘦身精油之类的,再包上保鲜膜,减肥效果更好哦。
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