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【中国】如何用保鲜膜减掉小肚腩

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 21:10

【中国】如何用保鲜膜减掉小肚腩

夏季来临，正是露肚子露腿的季节，可有小肚子会严重影响穿衣服的美感。听说包保鲜膜可以减肥，是不是真的？保鲜膜包肚子真的能减肥吗？今天就一块来了解下吧。

保鲜膜包肚子可以减肥！

所谓保鲜膜减肥法，就是利用保鲜膜较低的透气性，密闭发汗，使身体局部地区热量急剧增加，促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。而用保鲜膜来包肚子可以局部提升腹部皮肤温度，对加快腹部脂肪的燃烧有一定的效果。所以，可以在运动或泡澡的时候包着保鲜膜来瘦肚子。

怎么用保鲜膜包肚子减肥瘦腹

一、肚子包保鲜膜并泡澡

第一步：在腹部均匀涂上一层薄薄的凡士林。

第二步：将腰腹部用保鲜膜紧紧包裹起来。

第三步：腰部以下泡在装有热水发的浴缸中，水温大概在40度，浸泡15分钟。撕下保鲜膜后会发现腹部有很多汗液。

第四步：洗净皮肤表层的凡士林及汗液。

二、肚子包保鲜膜并做平板支撑

第一步：在腹部均匀涂上减肥精油。

第二步：用保鲜膜包裹住腹部。

第三步：做平板支撑，一直到坚持不住为止。

第四步：撕掉保鲜膜，洗净腹部残留的精油及汗液。

当然，除了平板支撑，配合的运动还有仰卧起坐、转呼啦圈等。

三、提示：光包保鲜膜并不能瘦肚子

要注意一点，光包保鲜膜不运动，或者不同时配合泡澡等升温方式的话，是没有什么减肚子效果的。而若在包保鲜膜的同时配合运动或泡澡等效果就不一样了。比如运动加保鲜膜，每天运动1小时的话，坚持一个月腰围至少减少1厘米。再有，若还能配合适当节食，那减少个2到3厘米都不是问题。

包保鲜膜瘦肚子的注意事项

1、运动前多喝点温开水。

2、要选质量好的保鲜膜。

3、包保鲜膜时间莫超过1小时。

4、撕掉保鲜膜后要及时洗掉汗液及其他物质，避免感染。