体育与健康教程（第二版）

本书针对高职高专教育重实践、重应用的特点,力求使编写内容在基础性、实践性和发展性上协调统一;强调体育对人的身心与行为健康的影响,突出学生个性的发展和能力的培养。其最终目的是要建立起学生的终身锻炼思想。该书稿章节划分明确,内容充实,涉及各大类型的体育运动,并配有丰富的动作解说插图,真正做到了图文并茂,便于师生从整体上把握全书,易教易学。

本书适用于高职高专院校及应用型本科院校的体育教学,也可供广大体育爱好者业余学习之用。

前言第一篇 体育与健康概述第1章 体育概述1.1 体育的概念1.2 高等学校体育1.3 奥林匹克运动思考题第2章 体育运动与健康2.1 体育锻炼对增强体质的作用2.2 体育锻炼对心理健康的影响2.3 体育锻炼的原则与方法2.4 运动中常见的生理反应与处理2.5 常见的运动损伤及处理2.6 运动处方思考题第3章 学生体质健康标准的测定及评价3.1 学生体质健康标准的测定及评价概述3.2 学生体质健康标准测试项目操作方法思考题本章附录第二篇 体育能力第4章 奔跑能力4.1 短跑4.2 中长跑思考题第5章 跳跃能力5.1 跳高5.2 跳远思考题第6章 涉水能力6.1 涉水练习6.2 实用游泳6.3 水上救护6.4 游泳健身常识思考题第三篇 球类运动第7章 篮球7.1 篮球运动概述7.2 篮球运动的基本技术7.3 篮球运动防守的基本要求7.4 篮球运动的主要规则思考题第8章 排球8.1 排球运动概述8.2 排球运动的基本技术思考题第9章 足球9.1 足球运动概述9.2 足球运动的基本技术9.3 足球运动的基本战术9.4 足球比赛的主要规则思考题第10章 乒乓球10.1 握拍方法10.2 站位及步法10.3 发球和接发球10.4 基本击球技术思考题第11章 羽毛球11.1 握拍法11.2 发球法11.3 击球法11.4 步法思考题第四篇 武术健身与自卫第12章 简化太极拳12.1 动作名称12.2 动作说明思考题第13章 自卫和自我保护13.1 徒手技能13.2 拳脚练习13.3 擒摔技能思考题第14章 跆拳道14.1 标准实战式14.2 基本步法14.3 基本腿法14.4 基本拳法14.5 防守技术14.6 品势思考题第五篇 健美操与舞蹈第15章 健身健美操15.1 健美操运动概述15.2 健身健美操15.3 健身健美操成套动作15.4 健美操比赛的组织与裁判思考题第16章 交谊舞16.1 交谊舞概述16.2 基本舞步思考题第17章 芭蕾形体17.1 芭蕾形体概述17.2 芭蕾形体训练内容思考题第六篇 时尚休闲运动第18章 校园健身舞18.1 校园健身舞简介18.2 校园健身舞的特点、功能和音乐种类18.3 校园健身舞组合范例思考题第19章 校园健身球操19.1 校园健身球操概述19.2 校园健身球操———健美操风格思考题第20章 轮滑20.1 轮滑简述20.2 轮滑基础技术20.3 速度轮滑基础20.4 花样休闲轮滑技巧思考题第21章 台球21.1 台球运动简述21.2 台球运动基本技术思考题版权参考文献

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