青少年运动损伤有什么特点

文章转载自：运动医学宋斌医生

12岁的小瑞是一名足球小将，他兴奋地给中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科宋斌副教授打来电话，汇报自己的重返赛场的近况。

原来，三个月前在一场高水平的青少年足球比赛中，小瑞和同队的1名小将不幸受伤，此时还有另外两位足球小将在训练过程中发生了损伤。队医和教练把他们带到中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科，找到宋斌副教授为他们治疗。

宋斌副教授师从著名的运动医学专家李卫平教授

长期从事运动损伤的治疗，尤其在足踝、膝关节运动损伤的临床治疗方面积累了很丰富的经验，而之前已经帮他们足球队以及青年队多位运动员进行过诊治，积累了较丰富的经验。

宋斌副教授接诊到四位足球小将后，对他们进行了非常详细的体格检查和评估，完善了相关的检查，最终小瑞诊断为踝关节骨折，需要手术治疗。另外两位位踝关节和一位膝关节扭伤的小将采取保守治疗，同时进行非常严格的康复训练，在大家的一起努力下，他们恢复的过程非常顺利，三位保守治疗的小将损伤两个月就参加了球队的训练和比赛。

随着全民健身热潮的深入和普及，青少年运动损伤成为了不可忽视的一个问题，青少年的运动损伤具有其独特的特点，需要加强这方面的认识和普及。

青少年运动损伤主要特点

相比于成人，青少年运动损伤主要特点；

1、青少年不是成人的缩小版或者简化版，青少年身体的发育有其自身的特点，所以要认识到在治疗方法和康复流程有别于成人，需要有针对性的处理；

2、青少年的慢性运动损伤以软骨损伤为多见，而退变性的损伤少，如过度运动引起的骨软骨炎等，

3、在治疗上，通过生活方式、运动习惯的改变，很多慢性运动损伤可以避免或缓解；

踝关节、膝关节是运动损伤最常发生的两个部位，在青少年运动损伤中也占有非常大的比例，在运动损伤发生时进行妥善处理一方面可以预防加重病情，同时还可以最大限度减少损伤，有利于后期的治疗。

妥善处理包括哪些呢？

目前比较主流的处理意见是POLICE原则，

P是指保护（Protect）

马上停止运动，同时保护伤者以及损伤的部位，避免进一步损伤。

OL是指适当负重（Optimal Loading）

对损伤评估后确认可以负重的情况下以及治疗康复过程中，推荐尽早的进行力量刺激，但一定是适当负重；I是指冰敷，在外伤后早期，一般48小时候可以进行适当的冰敷以减轻肿胀及疼痛；

C是指加压包扎（Compression）

在发生运动时后需要尽快的包扎固定，一方面有利于转至专业医疗机构治疗，另一方面有利于减轻肿胀出血，也有利于对患处的保护；

E是指抬高患肢（Elevation）

有利于患肢的消肿。

以上是急性损伤的一般处理原则，对于每一种运动损伤都需要认真地对待，并进行个性化的治疗，除了这些处理外尽快到专业的医疗机构就诊也是非常重要的。

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