女明星们的减肥瘦身攻略都在这里！

平时看女明星各种晒吃的，如果你以为她吃那么多还这么瘦就太天真了。哪有那么多天生的纸片人啊，想要瘦就要做出一些牺牲。女明星晒吃的有时候是为了拉进与粉丝的距离，有时候是充实日常啊。

鲁豫——不食主食法

活跃在文艺界多年的智慧型女主播。她最大的辨识度就是大大的脑袋和排骨般的身材。但是刚出道时候的鲁豫也是胖妹纸一枚，处于工作和情感双重压力，鲁豫励志减肥，她最经典的减肥法就是少吃主食，江湖传说她每餐只吃十几粒米。

颖儿——信念+少吃+暴走法

曾经自嘲以肥胖出道，在《千山暮雪》中的造型令很多人为之惊叹，双下巴、水桶腰、大象腿、麒麟臂……所有与肥胖有关的词语都被用在她身上，更被嘲笑为“史上最胖女主”。因为导演的一句“你太胖了不合适我的作品”，颖儿开始迅速瘦身，创下20天减肥35斤的记录。颖儿自爆她的减肥秘籍是 ：信念+少吃+多走。首先要有减肥的信念，相信自己会瘦下来；饮食上，不饿一般就不进食，饿了吃点柚子或者清水涮过的蔬菜，而且只吃三分饱；每天坚持暴走。

郑爽——节食法

小仙女郑爽绝对是减肥界的狠角色。本来4200px，48公斤体重她就偏瘦了，竟硬生生的减肥到了35公斤，瘦到连衣服都撑不起来，一度大家都以为小仙女患上了厌食症。郑爽的减肥到了极致，基本做到不饿不进食，即使饿了，也就喝杯酸奶，补充体能。明星不容易啊。

杨紫——断食法

杨紫是易胖体质，减肥一直是她的必须课。靠一顿饭一口汤减肥成功的杨紫还是不满足自己的身材，在拍《龙珠传奇》的时候杨紫也采取了断食减肥法，禁食15天。

舒淇 ——过五不食法

舒淇一直是性感女神的代表。多年来身材经营得非常完美，很多人以为女神天生就是不胖体质，其实女神跟我们大部分女生一样，每天也都跟减肥抗争。舒淇曾有一句经典语录“胖，就是犯罪”，她说但凡艺人，必须要时刻管理自己的身材，胖就是犯罪。作为一个成功的女艺人，为了保持好身材，舒淇从出道一直坚持“过五不食”的方法，下午五点以后不管多饿，都不再进食。时刻贯彻瘦比天大的她，就算在美食面前，无论多饿，也只是闻一闻来满足嗅觉食欲。

范冰冰——节食+运动+意志组合法

曾经的范小胖，独立特行于娱乐圈，但在以瘦为美的大环境下，也不得不减肥了。遇到了心仪的大黑牛哥哥后，在晨哥哥的带领下，沿着瘦身的道路一去不复返。最近频频爆出的美照那叫一个一瘦倾城。范爷的减肥方法主要6个字：节食+运动+意志。范爷对于饮食一直是什么都吃的，尤其是一些甜点、油炸食物和辣椒，百无禁忌。自开始减肥后，她严格执行清淡饮食，并且多喝汤、多吃水果、多吃蔬菜、多吃低盐分低糖分食物，保证营养的同时保证食物的美味。运动上，范爷喜欢游泳，几乎每天都去游泳，放松身心的同时又减肥。 范冰冰表示，想要完全的瘦下来不单单要靠饮食和运动，更要有坚强的意志力，在参加聚会或是晚会时能做到少吃多说话，如果可以的话，可以一直喝茶也不错。

王菲、高圆圆——素食法

王菲和高圆圆两位女神级人物，从出道到现在身材一直都是棒棒的，这两位神级人物原来都是常年吃素。高圆圆表示吃素不仅利于瘦身，维持身材，才能让自己精神气爽呢。

女人一生都在跟肥胖战斗，瘦身是我们一生的事业，一起努力！

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