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保鲜膜减肥的步骤

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 21:19

保鲜膜减肥的步骤

　　用保鲜膜像蔬菜肉蛋等食物一样包裹身体的减肥方法你听说过吗?那么具体的步骤是怎样的呢?下面是阳光网小编给大家介绍保鲜膜减肥的步骤，供大家参阅!

　　保鲜膜减肥的正确步骤

　　1、怎么用保鲜膜瘦脸

　　操作方法:

　　(1)用水将手和面部打湿,再以拍打的.方式在脸部涂上粗盐,并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。

　　注意:脸部皮肤比较娇嫩,为了避免引起皮肤敏感,先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。

　　(2)在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用),用保鲜膜包住整张脸。

　　(3)用热毛巾敷脸1分钟,再用冰毛巾敷脸1分钟,如此循环5次之后,将脸部的保鲜膜除去,用温水冲洗干净。

　　2、怎么用保鲜膜瘦腰

　　操作方法:

　　(1)双手各拿一撮粗盐,坐在椅子上,用水打湿腰腹部,将手中的粗盐均匀涂在腰腹部,然后用拳头来回推抹腹部5分钟。

　　(2)当腰腹部被推抹发热时,用保鲜膜裹住腹部,10分钟后除去保鲜膜,用温水冲洗干净。

　　3、怎么用保鲜膜瘦腿

　　操作方法:

　　(1)将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;

　　(2)喝清水400ml,有利于运动中排汗燃脂;

　　(3)开始运动,注意心跳及排汗;

　　4、运动结束后及时擦干汗,避免着凉。

　　怎么用保鲜膜减肥

　　1、配合瘦身精油

　　要想用保鲜膜来减肥并使其效果更加的明显，那么首先就是一定要配合瘦身精油，瘦身精油涂抹在我们想要瘦身的部位，按摩数分钟左右，然后裹上保鲜膜，差不多半个小时以后取下，这样的话可以让瘦身精油里边的有效成分帮助我们很快地燃烧脂肪，裹上保鲜膜的话，会让效果事半功倍，所以是很多朋友都比较喜欢的一种方法。

　　2、配合有氧运动

　　怎么用保鲜膜减肥，用保鲜膜裹上瘦身精油来减肥，这种方法是很多小年轻都比较喜欢的。另外还有一种方法就是通过运动来减肥，我们都知道的是，人体是需要运动的。运动对我们身体健康非常有帮助，而选择一些有氧运动同时裹上保鲜膜的话，这样会让减肥的效果更加的明显，也会让我们的身体越来越健康。

　　无论是用瘦身精油还是配合有氧运动这些用保鲜膜减肥的方法，关键在于我们自己如何选择，需要提醒的是，通过一些瘦身精油来减肥的时候，我们尽量要选择一些大品牌口碑比较好的.瘦身精油，这样对于我们人体的副作用非常的小，同时又能达到减肥的功效，这才是最让我们满意的效果。

　　怎么用保鲜膜减肥，以上介绍的减肥方法你学会了吗，减肥是要坚持的，心动不如行动，所以要马上动起来，管住嘴，迈开腿，是减肥成功的秘诀，让我们付出汗水，收获迷人的曲线，我们可以做到的，重在坚持，心有毅力，万事皆成，所以动起来吧，甩掉肥肉。

　　保鲜膜减肥的副作用

　　1、减去的是水分

　　保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果，其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

　　2、有过敏危险

　　同时身体由于被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。

　　3、保鲜膜会降酶活性

　　再说了，脂肪“燃烧”的过程中有许多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间，一旦超过40℃酶活性会剧降，甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗，还可能起到反效果。

　　析出毒素或进体内有的保鲜膜本身质量不好，我们运动时，腰部产热，随着温度升高，保鲜膜还会有毒素析出，这些毒素就很可能进入到人体里。其实，想减肥最重要的一点就是要消耗的能量大于摄入的能量。所以运动很重要。

　　4、对人体温度平衡不利

　　使得局部温度升高，容易造成脱去体内水分，看上去人瘦了，但并没有消耗掉脂肪。实际上运动中人体最佳的体温37.2℃，人为升高体温反而不利于健康

　　保鲜膜减肥的副作用有哪些?爱美之心人皆有之，减肥固然能够拥有苗条的.身材，可是千万要注意自己的身体健康才行哦。只有身体健康了，能达到减肥的效果才是真正的成功。

　　
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　　保鲜膜减肥的正确步骤

　　1、怎么用保鲜膜瘦脸

　　操作方法:

　　(1)用水将手和面部打湿,再以拍打的.方式在脸部涂上粗盐,并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。

　　注意:脸部皮肤比较娇嫩,为了避免引起皮肤敏感,先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。

　　(2)在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用),用保鲜膜包住整张脸。

　　(3)用热毛巾敷脸1分钟,再用冰毛巾敷脸1分钟,如此循环5次之后,将脸部的保鲜膜除去,用温水冲洗干净。

　　2、怎么用保鲜膜瘦腰

　　操作方法:

　　(1)双手各拿一撮粗盐,坐在椅子上,用水打湿腰腹部,将手中的粗盐均匀涂在腰腹部,然后用拳头来回推抹腹部5分钟。

　　(2)当腰腹部被推抹发热时,用保鲜膜裹住腹部,10分钟后除去保鲜膜,用温水冲洗干净。

　　3、怎么用保鲜膜瘦腿

　　操作方法:

　　(1)将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;

　　(2)喝清水400ml,有利于运动中排汗燃脂;

　　(3)开始运动,注意心跳及排汗;

　　4、运动结束后及时擦干汗,避免着凉。

　　怎么用保鲜膜减肥

　　1、配合瘦身精油

　　2、配合有氧运动

　　保鲜膜减肥的副作用

　　1、减去的是水分

　　2、有过敏危险

　　3、保鲜膜会降酶活性

　　4、对人体温度平衡不利

　　使得局部温度升高，容易造成脱去体内水分，看上去人瘦了，但并没有消耗掉脂肪。实际上运动中人体最佳的体温37.2℃，人为升高体温反而不利于健康

　　
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