经常用“陈皮”泡水喝，4个好处或不请自来，但5个禁忌要牢记

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随着人们对健康生活的追求越来越高，越来越多的人开始注重日常饮食的养生之道。其中，陈皮作为一种传统的中药材，因其独特的药理作用而备受青睐。

今天，我们就来聊聊陈皮泡水喝的好处与禁忌，让你在享受健康生活的同时，也能避免一些潜在的风险。

何谓陈皮呢？陈皮，顾名思义，就是指晒干后的橘子皮。在中医中，陈皮有着悠久的药用历史，被认为具有理气、化痰、止咳等多种功效。

不仅如此，陈皮还被广泛用于烹饪中，作为一味重要的调料和佐料，能够增添食物的口感和香气。

陈皮泡水喝，会收获四大好处：

好处一：健脾消食

陈皮含有挥发油和黄酮类化合物，可以促进消化液的分泌，从而改善食欲和消化功能。对于食欲不振、消化不良等问题，陈皮水可能有所帮助。

好处二：化痰止咳

陈皮具有燥湿、化痰、止咳的功效，对于呼吸道疾病有一定的缓解作用。如果你常被咳嗽、痰多等问题所困扰，不妨试试用陈皮泡水喝，或许会有意想不到的效果。

好处三：美容养颜

陈皮泡水喝可以促进血液循环，还能促进皮肤新陈代谢，使皮肤光滑细腻。爱美之心人皆有之，不妨试试用陈皮泡水喝，让你的肌肤更加水润有光泽。

好处四：增进食欲，稳定情绪

陈皮中含有的挥发油具有镇静作用，有助于缓解焦虑和失眠。在紧张的工作和学习之余，一杯陈皮水或许能带来意想不到的舒缓效果。

陈皮泡水一段时间后，会散发一股清香，闻之会令人心情愉悦，从而增加食欲，加上陈皮中的挥发油还有促消化作用，也有利于胃口大开。

既然陈皮食的好处那么多，那什么样的陈皮好呢？

广东新会陈皮，自古以来便是名贵的药材，其独特的药用价值深受人们的推崇。它是由广东省新会地区特有的柑橘品种——茶枝柑的果皮经过干燥处理后所得的。新会陈皮具有独特的药香味，入口回甘，口感醇厚，让人回味无穷。

新会陈皮之所以珍贵，是因为它的生产过程非常讲究。必须要在新会地区的气候条件下，经过一年的自然晒制，让果皮自然陈化，才能得到优质的陈皮。

而且，新会陈皮的采摘时间也非常讲究，必须要在每年的11月至次年的3月之间进行采摘，此时的柑橘果皮厚实、水分充足，为制作优质的陈皮提供了良好的原料。

新会陈皮除了具有独特的药用价值外，还是一道美味的食材。它可以用来炖汤、煮茶、炒菜等，具有增香、去腥、解腻等作用。特别是与肉类食材一起烹饪时，能够让肉质更加鲜嫩，口感更加丰富。

此外，新会陈皮还具有一定的收藏价值。由于陈皮可以长期保存，而且越陈越珍贵，因此一些优质的陈皮甚至被视为收藏品。在收藏方面，新会陈皮以三年以上的陈皮为佳，其药用价值和市场价值都比较高。

总之，广东新会陈皮是一种非常珍贵的食材和药材，其独特的药香味和药用价值深受人们的喜爱。在选择陈皮时，一定要选择生产过程讲究、采摘时间合适、干燥处理得当的新会陈皮。

接下来我们也要牢记以下几个禁忌：

禁忌一：过量饮用

陈皮虽好，但过量饮用可能导致胃肠道负担加重，出现胃部不适等症状。因此，建议每天适量饮用陈皮水，一般以5-10克为宜。

禁忌二：浓度不宜过高

过浓的陈皮水可能对口腔和胃肠道产生刺激，建议适当稀释，以减轻不适感。

禁忌三：不宜与某些药物同时饮用

陈皮在中医中因其药性和缓，可以和大多数药物配伍，但是我们建议在服药期间最好不要吃，请在医生指导下进行。

禁忌四：保存不当易变质：

陈皮泡水宜在短时间内饮用完毕，避免长时间放置导致变质。如发现陈皮水有异味或浑浊，应立即丢弃，避免对健康造成影响。

储存陈皮时要保持干燥、通风、防潮。切勿将陈皮放置在阳光直射、潮湿、高温的地方，以免影响品质。

禁忌五：失眠的人不要喝

在中医上陈皮药性辛温，偏燥，如果是失眠的人喝后容易让体内燥热情况变得严重，从而加剧失眠。

总的来说，使用陈皮泡水喝是一种简单而实用的养生方法。然而，我们也要注意其可能存在的风险和禁忌。适量饮用、正确保存、合理搭配药物以及根据个人体质调整饮用量，这些都是我们在享受陈皮水带来的好处时需要注意的事项。

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