焦虑症怎么自愈

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

焦虑症一般无法自愈，需要药物和心理治疗共同促进疾病康复。

1.药物治疗：焦虑症的患者始终处于一种紧张担忧的状态，其引起焦虑的对象可能有多个。药物治疗能够最大程度缓解症状，常用药物包括苯二氮䓬类药物如阿普唑仑、艾司唑仑等，非苯二氮䓬类药物如丁螺环酮、坦度螺酮等，具体用法用量应经过专业医师的评估。

2.心理治疗：对于焦虑症的患者来说心理治疗是很关键的一种治疗方式，可以对患者进行呼吸减压治疗，外在呼吸释放压力；认知行为治疗，改善负性认知；催眠放松治疗等。

焦虑症除了进行规范化治疗外，患者还需要进行自我调整，焦虑症的自我调整方法有增强自信、自我放松、转移注意力以及改善睡眠等。

焦虑症很难自愈，因此出现相关症状时请及时就医开始规范化治疗。同时应该鼓励患者多与他人进行沟通，多参加社会活动，及时对自己的情绪进行梳理，进行规律的作息生活，避免劳累。

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