4款冬季养生甜品，女孩子一定要学会煮！

4款冬季养生甜品，女孩子一定要学会煮！

养生的小伙伴们，快过来瞅瞅！这天气是一天比一天冷了我今天特地给你们搜罗了4款特别适合冬天的养生小甜品做法简单，不仅养生，而且喝起来超赞天冷的时候来上一碗，整个人都暖洋洋的，幸福感爆棚！ ✅红枣玫瑰牛奶茶 经常熬夜、脸色不太好的姐妹们真心推荐你们试试这红枣玫瑰牛奶茶红枣的香甜，加上牛奶的浓郁还有淡淡的玫瑰香，真的是营养又健康！特别是生理期的时候，来上一口整个人都元气满满，暖暖的，特别舒服～ 食材：红枣、枸杞、红糖、玫瑰花、牛奶 做法：红枣去核，和枸杞、玫瑰花一起加水煮开，再加入红糖和牛奶，搅拌均匀煮开就好啦！ ✅红枣桂圆姜奶西米露 这是我最近的新宠——红枣桂圆姜奶西米露经常熬夜、手脚冰凉、气色不好的姐妹们真心推荐你们试试！红枣、桂圆、枸杞、姜都是对我们女生特别好的食材奶香浓郁，香甜丝滑，比奶茶好喝多了！一碗下去，身体立马暖暖的真的是喝过一次就爱上了～ 食材：红枣、桂圆、枸杞、姜片、红糖、西米、牛奶 做法：把所有食材（除了西米）加水煮开，再加入西米煮20分钟，煮到西米有白点，关火焖5分钟，最后加入牛奶，搅拌均匀就OK啦！ ✅奶香芋头红豆汤 天气这么冷，怎么能不来一碗奶香芋头红豆汤呢？软糯的芋头，加上绵密的红豆，再加点奶香味真的是一碗好喝又养生的小甜汤红豆和芋头简直是神仙搭配煮得软软糯糯的，味道超级浓郁建议女孩子都要学会这个搭配冬天来上一碗，整个人都暖洋洋的～ 食材：芋头、红豆、牛奶、冰糖 做法：红豆提前泡一晚上，芋头上锅蒸熟，红豆加水焖煮40分钟，再加入芋头和冰糖煮3分钟，最后加入牛奶，搅拌均匀就好啦！ ✅牛奶木瓜炖银耳 这是我当中医的姑姑推荐的搭配也是我私藏的美白小甜品给10张面膜都不换！奶香浓郁，清甜细腻，养颜又营养做起来还特别简单！我隔段时间就带一大杯去办公室同事还以为我天天买奶茶喝呢，哈哈哈姐妹们，快跟我一起喝起来让我们一起变得白白嫩嫩、水水嫩嫩的吧！ 食材：银耳6g、木瓜1/4个、红枣10颗、枸杞20g、牛奶100ml 做法：银耳、红枣加水煮开转小火熬10分钟，关火后加入枸杞、木瓜焖3分钟，最后加入牛奶，搅拌均匀就能吃啦！ #秋冬自制养生饮 #0元玩转这座城 #五红汤 #红豆汤 #红豆粥 #喝出来的健康 #养生 #美容养颜女神食谱 #芋头 #传承中医文化 @点小胖

发布于12月1日 08:35

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