健身后是喝脱脂牛奶好，还是全脂牛奶好

健身后是喝脱脂牛奶好，还是全脂牛奶好

以痴香改格
2020-01-08 · TA获得超过3万个赞

知道大有可为答主

回答量：1.1万

采纳率：29%

帮助的人：868万

关注

首先作为健身者，你要明白两者之间的区别，在了解两者之间的区别之后，根据自身的需求选择：
全职牛奶和脱脂牛奶：脱脂牛奶中的蛋白质、碳水化合物比一旅尺般奶粉高1/3左右，钙、维生素、磷的含量也比一般奶粉高。而脱脂牛奶中脂肪含量很低，热量也比一般奶粉低得多。全脂奶粉
它基本保持了牛奶的营养成分，适于各种年龄消费者，尤其适于中青年。脱脂牛奶
，牛乳脱脂后加工而成，口味较淡，适于中老年、肥胖和不适于摄入脂肪的消者。全脂牛奶营养很高，营养棚睁价值更全面，因为它包含了好多脂溶性维生素，并且味道也更好，所以不能说全脂牛奶没有脱脂好，从营养价值、从能量的大小都要比脱脂牛奶好。
但是做为健身喝的，在锻炼完后肌肉需要跟多的蛋白质来增长，来增加肌肉的维度，所以在此我建拆和高议你多喝一点脱脂的牛奶，
当然全职的牛奶也要喝一点，毕竟健身需要多种营养。

健身教练龙侦探
2021-01-02 · TA获得超过194个赞

知道答主

回答量：714

采纳率：98%

帮助的人：40.6万

关注

减脂消空期间，喝全脂牛奶好，还是喝脱脂牛奶好？很多拿晌瞎人都喝错谨做了

快捷键说明

播放出现小问题，请 刷新 尝试

娜娜要追梦

高粉答主

2020-03-20 · 每个回答都超有意思的

知道答主

回答量：8.8万

采纳率：6%

帮助的人：5031万

关注

快捷键说明

播放出现小问题，请 刷新 尝试

推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询

其他类似问题

为你推荐：