心理健康教育专家胡月教授为我校教师开展压力调节专题讲座

10月18日晚，学校邀请大连理工大学博士生导师、心理健康教育与咨询中心总督导胡月教授来校，在彭家坪校区大学生活动中心银杏学术会堂开展《教师压力调节与情绪管理》专题讲座，助力我校教师科学应对压力，维护身心健康。讲座由校团委副书记王文霞主持。

讲座中，胡老师结合自身丰富的临床经验和理论知识，以饱满的热情、专业的心理学视角，通过大量实例，详细讲解了教师常见的心理压力，情绪与心理健康及压力与工作绩效的关系，调节情绪和缓解压力的方法，还带领大家深入体验了缓解压力的冥想放松方法，引导大家深入、全面地认识压力，鼓励大家接纳环境，探索自我，用积极的防御机制和放松方式进行情绪和压力管理。教师们纷纷表示本次培训别开生面，接地气、有实效，感受到了身心放松的畅快。

此次讲座内容丰富，主题贴近教师工作和生活，帮助教师掌握了实用的缓解压力和管理情绪的方法，启发了教师对自我和生命的思考，帮助教师以健康的心态面对工作和生活，同时也增强了对学生心理危机问题的识别和应对能力。（撰稿：孔艳赟；初审：王文霞；终审：李大鹏）

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