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科学运动健康知识讲座兴义开讲

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 00:40

　　本文转自：贵州日报

　　本报讯（记者杨雯杨瑶通讯员张卓）“如何保持正确姿势、减少受伤，更好地保护自己的膝关节，享受运动的乐趣。”3月30日，在兴义市体育中心开展了一场精彩纷呈的健康讲座，旨在普及中医养生知识，帮助运动人士通过合理方法来维护身体健康、提升身体素质。

　　此次讲座是黔西南州中医医院“科普中医药健康千万家”中医药文化“6+N”健康服务行动之一，以“膝关节运动损伤的预防与保健”为主题，主讲老师为黔西南州中医医院副院长、医学博士徐逸生，讲座内容针对运动员们常见的运动损伤、急诊急救技能培训、中医适宜技术体验、健康咨询等内容开展。

　　讲座现场，徐逸生深入浅出地讲解了马拉松运动方面的医学专业知识，内容通俗易懂、生动活泼，来自黔西南州足协、黔西南州马拉松协会的会员们积极参与互动，大胆发声交流，现场不时响起热烈的掌声。

　　“这样的活动，让我们学到了如何保养，如何健康运动，如何出现伤病以后做康复训练，受益很多。”黔西南州马拉松协会会长李万林表示，黔西南州参与马拉松运动的人越来越多，但是对于如何科学训练，很多人知之甚少，通过此次讲座，可培养和增强自我保护的意识，了解到平时要加强对膝关节的功能锻炼，在运动的过程中也要采用正确的方法和姿势，合理安排运动量。

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