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一人食早餐：告别熬夜慵懒，拥抱健康周末

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 00:37

一人食早餐：告别熬夜慵懒，拥抱健康周末
早安，朋友们！今天的早餐时间，我要和大家分享一些既健康又美味的独享美食。

首先，来一杯默小吉黑枸杞原浆吧！这款饮品可是明星产品哦，胡可代言，李嘉琦也在直播间推荐过。它是0添加蔗糖、0脂肪的轻碳水饮品，口感浓郁，就像是喝了一口鲜榨的枸杞汁液。黑枸杞被誉为“花青素之王”，花青素含量是桑葚的10倍、蓝莓的22倍！特别适合熬夜加班或者早醒难入睡的朋友们，抗氧化、养生效果杠杠的。

接下来，来一碗懒人必备的3分钟即食冲泡燕麦粥。我有6种口味可选，偏咸的有皮蛋瘦肉、香菇鸡肉、番茄牛肉，偏甜的有玫瑰豆乳、桂花酒酿、生椰咖啡。今天我选择了玫瑰豆乳口味，清甜不腻，蜜饯红豆滋补满分，简直是早起的好气色秘诀。这款燕麦粥特别适合上班族、学生党、户外党们，省时省力又方便携带。

最后，来一块全麦贝果面包吧！我收到了两种口味的礼物——鸡肉蓬松和低脂蓝莓乳酪味。这款面包0添加蔗糖，非常适合运动或需要减脂的朋友们。我个人偏爱蓝莓口味，甜甜微微酸，正好中和了面包的干巴巴。面包饱腹感很强，牙口不好的朋友可以蘸着燕麦粥、牛奶或咖啡一起吃。

真的希望有一天能有个人陪我一起吃早餐，但在这之前，我要好好爱自己，好好准备每一顿早餐。刘若英在《当爱在靠近》里唱到：“有些人可遇不可求，那就试着让自己快乐。” 早安，朋友们，记得好好爱自己哦！

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