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减肥达人推荐七款自制减肥茶，让你轻轻松松瘦出小蛮腰

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 00:55

　　减肥达人推荐七款自制减肥茶，让你轻轻松松瘦出小蛮腰

　　茶是日常生活中人们常喝的一种饮品，那么你知道吗，茶还有一种功效，那就是减肥，那么日常生活中有哪些减肥茶呢?下面一起来看看自制的几种减肥茶吧!

　　减肥茶的减肥原理

　　茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。

　　而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化、消脂。

　　减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。

　　茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

　　减肥茶

　　材料：玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱，水2500cc。

　　做法：将水烧开之后，倒入以上所有的材料用水冲兑。

　　效果：玫瑰花具有极好的美容养颜功效，再搭配上茉莉花话还可以清热败火。再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道，对于瘦身和减压有着不错的效果。

　　二、紧致瘦腿茶

　　材料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。

　　做法：将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。

　　效果：减少小腿部的脂肪沉积，避免形成肌肉型小腿。

　　三、草本瘦身茶

　　材料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。

　　做法：将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。

　　效果：减肥瘦身、扩张血管、清热解暑、降血压、清热解毒、凉血、止血

　　四、菊花枸杞减肥茶

　　材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。

　　效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

　　材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。

　　做法：1、先将萝卜用1500cc(约6碗)的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。2、加入其他药材，再煮15分钟即可。

　　效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

　　六、金银菊花山楂茶

　　材料：山楂 5克，金银花3克，菊花5朵。

　　做法：用开水冲泡即可。

　　功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。

　　七、美肤茶

　　材料：绿茶末适量，软骨素1克。

　　做法：先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。

　　功能：经常饮用可健美皮肤，使皮肤富有弹性。

　　减肥茶的禁忌：

　　由于减肥茶的茶叶中含有一些咖啡因，它能促进胃液的分泌，所以很容易导致胃酸浓度升高，对于一些肠胃不好的人，最好还是不要多喝。

　　女性在月经期间，由于盆腔充血，往往下腹会有疼痛感，在此期间喝一些减肥茶只能促进肠道蠕动，也会带来轻微的疼痛。所以最好还是不要喝了。

　　在空腹间也不要喝减肥茶，因为空腹时减肥茶的一些材料会与胃中的蛋白结合，对胃肠黏膜形成很大的刺激。

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