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减肥茶DIY做法

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 00:58

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减肥茶DIY做法 - 美味的减肥瘦身食物

健身更新时间:2024-12-11 00:54:24

　　想要拥有窈窕身材的美女们有的为了减肥可谓是吃尽了苦头，现在提到减肥茶还心有余悸，因为喝后腹泻呕吐等带给自己的折磨还是那么刻骨铭心。现在当人们什么都不缺少的时候，偶尔迸发DIY的想法，那么减肥茶可以自制吗？

　　消脂洛神茶

　　材料：洛神花干品、仙楂干品各40克，陈皮、糖陈皮各12克、甘草10克、砂糖120克、水2公升

　　做法：锅中加水、洛神花和仙楂煮20分钟，再加陈皮、糖陈皮、甘草煮10分钟关火。放至稍凉过滤杂渣，加入砂糖拌匀。

　　洛神花又称洛神葵，有促进消化、清凉解渴功效。洛神茶可以帮助消化，酸甜的滋味十分清爽。

　　山楂橘皮消脂茶

　　材料：山楂6克、橘皮5克、荷叶3克

　　做法：所有药材冲入250c.c.热水焖泡20分钟，过滤即可。

　　作用：山楂可消脂积，橘皮有利水理气功效，荷叶则能解脂消肿。

　　提醒：干燥或新鲜橘皮均有疗效。此道较温和，无特殊禁忌，每天早晚各喝1杯即可。适合痰湿内壅型症状：身型较胖，易头昏倦怠，舌头偏大且容易出现齿痕。

　　清热仙草茶

　　材料：仙草干品600克、车前草干品80克、甜珠草干品80克、砂糖90克、水2公升

　　准备：将仙草、车前草、甜珠草剪成小段备用

　　做法：锅中加水和仙草煮30分钟，再加车前草、甜珠草煮15分钟关火。放至稍凉过滤杂渣，加砂糖拌匀。

　　仙草具凉血作用，可熬茶、做成果冻，夏天吃能消暑热。

　　玫瑰消脂茶

　　材料：玫瑰花12朵、黄耆1钱、枳实1钱、薏仁5钱、枸杞5钱、桑葚5钱、生甘草1钱、淫羊藿1钱注：容易腹泻者加茯苓3钱；容易便秘者加番泻叶5分-1钱。）

　　做法：玫瑰花先搁一旁，其余材料加水1500cc浸泡半小时后大火煮滚后转小火炖煮20分钟，熄火静置15分钟。过滤后取药汁冲泡玫瑰花，焖约5分钟即可饮用。注：一帖药包依照上面方法煮，一天就要喝完。

　　功效：清热滋润、消脂消食、软化硬化动脉。

　　水的习惯，这样子你就避免了液体卡路里的轰炸，小肚子也就没有那么大负担了。

　　　洛神减肥茶

　　材料：洛神花、玫瑰花、茉莉花、川芎、荷叶各9克

　　做法：把洛神花、玫瑰花、茉莉花、川芎及荷叶研磨成粉末，以80-100摄氏度热水冲泡，每天2到3次，每次一包，连服3个月。

　　特别适合单纯型肥胖，也就是非病态的肥胖。

　　枸杞减肥茶

　　材料：枸杞子30克

　　做法：枸杞子每日30克，浸泡沸水30分钟后饮用，早晚各1杯，一连服用7星期，一般一个月后体重可下降2.6公斤。

　　适合：各类肥胖及要预防肥胖者，并能明目，如长期服用，每日可减至睡前一杯。

　　消肿减肥茶

　　材料：茵陈40克、首乌20克、金樱子30克、黄精30克、生山楂15克、丹参20克、大黄10克、泽泻15克、葛根20克

　　做法：用3碗水，盖过所有药材，先用大火煮沸后，用小火煮约45分钟。在喝前加入三七粉5克，调均冲服，每日2次，连续服用一个月。

　　适合：肥胖、水肿、气喘者。

　　决明子减肥茶

　　材料：决明子30克、泽泻和郁李仁各15克、火麻仁和山楂各10克

　　做法：将材料研磨成粉末，分为20克一袋，每天3次，每次1到2袋，饭前半小时加入热水饮用。肠道通畅后可改为一天一次，连服3个月。

　　适合：肥胖肠胃滞满者容易肠胃胀）

　　对于喝了市面上减肥茶的不良反应，多是因为其成分的安全性值得人们怀疑，学会DIY的做法，自己当然可以保证原料的安全健康，这样减肥过程不是更愉快吗？

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