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枸杞加什么最补肾壮阳，枸杞壮阳最佳搭配

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 01:05

枸杞是一种常见的补肾食物，很多肝肾亏虚的人都喜欢用枸杞来进行食疗。枸杞子可以泡水、煮粥或煲汤等，合理的搭配可以让其保健功效更佳。那么枸杞加什么最补肾壮阳呢?

1、枸杞羊肉汤

枸杞子20粒，山药1根，羊肉200克，生姜、香菜、食盐适量，一起煲汤食用。枸杞羊肉汤具有暖胃散寒、温阳补肾、补血益气的作用，可以改善肾阳虚或气血亏虚引起的肢冷畏寒、神疲乏力、腰膝酸软等问题。

2、枸杞核桃黑芝麻糊

取枸杞子20粒，核桃仁3个，黑芝麻25克。核桃和黑芝麻打成粉，然后用温开水冲服，再加入枸杞子后即可食用。枸杞核桃黑芝麻糊具有补肾益肝的功效，适合肾虚的人食用，对于肾阳虚和肾阴虚都有一定的改善效果。

3、枸杞韭菜黑米粥

枸杞子10到20粒，韭菜一小把，黑米60克。黑米加清水煮粥，韭菜洗净后切碎，然后放入黑米粥中同煮，待粥快熟时再加入枸杞子。枸杞韭菜黑米粥具有补肾壮阳、温中开胃的功效，可以改善肾阳虚及脾胃虚寒的问题。

4、枸杞虾仁蒸鸡蛋

取鸡蛋1个，枸杞子10到20粒，虾仁5个。鸡蛋打成鸡蛋液，加适量清水，虾仁切片，然后和枸杞子一起放入鸡蛋液中，上锅蒸熟。枸杞虾仁蒸鸡蛋具有补肾益阳、益气补血、开胃健脾的功效，适量食用有助于滋补强壮。

结语：枸杞加什么最补肾壮阳，其可以搭配一些温补肾阳的食物一起吃，不管是泡水、煮粥或煲汤，都有助于改善肾阳虚的问题。当然，这些食谱只能起到辅助作用，如果肾阳虚比较严重，需要进行规范的中医药治疗。