养生早餐的做法

八珍米昔 ‖ 懒人的养生早餐让你每天多睡半小时

用料：怀山药,芡实,莲子,薏仁,茯苓,红豆,麦芽,山楂,甜杏仁,冰糖,麦麸

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养生早餐

用料：米酒,鸡蛋,枸杞,料酒,沸水

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小米养生早餐

用料：小米,红枣,枸杞,莲子,花生,糯米粉,冰糖

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营养早餐

用料：吐司面包片,鸡蛋,熟核桃碎,橘子,巧克力奶,盐,百里香碎,生菜

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营养早餐。

用料：鸡蛋,吐司,奶

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营养早餐

用料：土司,培根,火腿,鸡蛋,猕猴桃,红枣芝麻糊,坚果+谷物,沙拉酱

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营养早餐

用料：糯米,小米,核桃,桂圆,葡萄干,蔓越莓,糖

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营养早餐

用料：剩米饭,鸡蛋,西兰花,胡萝卜,牛肉肠,面粉,盐,葱花,十三香

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