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养生密码:黑枸杞有减肥功效吗,减肥瘦身的方法

来源:泰然健康网 时间:2024年12月11日 01:08

  从黑枸杞营养元素上来说,有一定的减肥作用。黑枸杞富含蛋白质、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。

  如:蛋白质、维生素、钙质矿物质等元素对减肥至关重要,只要保证这三大减肥元素摄入的均衡,才能让你起到健康瘦身的作用。

  黑枸杞的最佳泡法

在玻璃杯倒入60度以下的开水

取出适量的黑枸杞,大约3-5克左右(依据个人情况)

放入玻璃杯中,看水中颜色变化,正常出色是一丝一丝的

泡5分钟后,即可饮用

  小贴示:黑枸杞可以反复冲泡,冲泡至没颜色为止。虽然黑枸杞具有安神明目、美容养颜、滋补肝肾等功效,但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等症者不建议食用。

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(养生密码黑枸杞|投稿)

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