大家好！我叫枸杞！我的家族古老且庞大，在家族的传承中，我们红枸杞这一脉子嗣众多，黑枸杞、黄枸杞那几脉也广受大众喜爱。
我们的家族在很早很早的时候，就出现在了《神农本草经》、《太平圣惠方》等古籍中。世人说赞誉我们为滋补良药，具有补血益气、滋阴活血等功效。
偷偷告诉你们，其实我们的好处多着呢！
我们体内含有丰富的维生素A、维生素C、花青素、氨基酸等营养成分，进入到人体后，我们可以和各个器官、神经等打交道，大家都会卖给我们“面子”。
通过友好的社交，我们可以起到明目养肝、降压降脂、补肾填精等功效。
枸杞小课堂
我们红枸杞的老家一般都在宁夏地区，而黑枸杞的家族常年扎根于青海，黄枸杞则是在台湾、广东等地发家。我们枸杞家族的保鲜期非常短，当我们被摘下后，由于失去了养分，很快就会变得蔫蔫的。
为了方便保存，我们常会被制作成枸杞干，但是有些黑心肝的商人，会在晾晒过程中加入亚硫酸钠，这是种毒物，虽然能让我们外貌光鲜靓丽，但是却对人体有害！所以大家一定要提高警惕！⚠️
除了制作成枸杞干外，我们还可以被制作成枸杞原浆。这种制作方法可以最大限度的保留我们的营养成分，并能将我们的口感完全保留，为现阶段的“主流明星”。
️食用小贴士
听好多枸杞叔叔、婶婶们说，大家喜欢把晾晒后的我们浸泡在水里，但是太冷的水会让我们哆哆嗦嗦，抱紧自己，无法将营养完全释放。
而太热的水，虽然会让我们把外衣张开，但是营养也会被灼伤。在这里我要明确告诉大家，我们最喜欢的温度是50-60℃，要不然我们无法提供自身的营养价值！
喜欢喝原浆的朋友也要注意呀！我们全身都是宝，如果饮用太多，我们的营养会堆积在体内，难以被身体吸收。原浆中的营养被人体吸收比较快，因此建议每天喝1-2瓶就可以啦！千万别贪杯哦！
2023-11-15 15:04:0413409人浏览
