如何促进肠胃消化和吸收

如果肠胃有消化不良的症状的话，建议患者可以在医师的指导下服用一些促进肠胃消化的药物对症治疗。要注意平常饮食中少吃多餐，忌讳一些辛辣油腻的食物，睡前不要进食，可以在早起和睡前饮用一些蜂蜜水或参杂了盐分的温开水，同时也要注意自己的休息与睡眠质量、经常参加体育劳动同时也要保持心情的舒畅，做好这些才有助于肠道的吸收与健康。

肠胃吸收不好怎么办

1、注意日常饮食习惯，多吃易消化的食物，如谷物、水果、豆类、坚果、根茎蔬菜等食物都是可以均衡摄取的，这些食物有助于帮助消化和吸收，饮食也尽量以清淡为主。

2、在日常生活中保持心情的舒畅良好，生活工作中注意劳逸结合，不要有太大的压力，注重休息，保障有充足的睡眠和休息时间。同时可以适当的进行体育锻炼。

如何提高肠道吸收能力

1、日常生活中，患者可以适当饮用一些蜂蜜水，能够起到调节肠胃的效果，同时对于便秘也有一定的效果。

2、尽量少熬夜，晚上的时候减少食用宵夜的次数，同时也不要食用过多油炸、烧烤和零食，尤其是在晚上，对患者的肠胃不好。

3、患者可以日常食用一些益生菌或是酸奶，对提高患者的肠道吸收有益。

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