最新腰围标准出炉，快看看你达标了没？

最新腰围标准出炉，快看看你达标了没？
?你还在为穿不上去年买的牛仔短裤抓狂？亦或是为了「漫画腰」、「蚂蚁腰」而努力瘦身？
为什么小蛮腰那么让人羡慕？
不仅是因为养眼，更是因为腰围粗细是预测疾病风险的重要指标。
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?胖不胖，不是只有体重说了算
BMI(体质指数)是医学上用来衡量一个人胖不胖的主要指标（上周刚刚分享过~）。
但有时候BMI正常，并不代表不胖。比如随着年龄增长，肌肉丢失，体重下降，虽然体重在正常范围内，但其实携带了多余的脂肪。如果这些脂肪堆积在腹部和内脏，就是腹型肥胖了。
很多研究表明，腰围粗的人患各种代谢疾病的风险更大，死亡风险也会增加；即使BMI在正常范围。
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?腰围多粗算“腹型肥胖”？
中国的腰围标准是：女性≥85cm，男性≥90cm就是「腹型肥胖」了。
这个标准对BMI正常的人来说，可能太宽松了，很多隐形的胖友可能会被漏诊。所以权威机构的最新建议是：不同BMI类别采用不同的腰围筛查标准，而不是不论胖瘦、性别、老幼都用一个标准。
中国还没有这样的细分筛查标准。另外一组关于腰围的数字可以了解一下：女性≥80cm，男性≥85cm 。腰围超过这两个值、但还没到腹型肥胖，称为「中心型肥胖前期」。意思是：患病风险已经开始增加了，要重视了。
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2023-12-09 23:06

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