每天早上喝牛奶有什么好处和坏处

早晚喝牛奶的好处和坏处

早晚适当喝牛奶好处非常明显，但如果早晚不加节制的喝过多牛奶，坏处也非常明显。具体情况如下：一、适当喝牛奶的好处：1、如果早晚喝的是适量的牛奶，能为机体补充一定量的优质蛋白质，蛋白质可以为体内众多免疫物质的形成提供原料。刺激体内免疫物质升高，提高体内免疫物质的数量，使机体抵抗力变得更加强壮；2、牛奶中的优质蛋白质还能为肌肉构成提供原料，适当喝牛奶为机体补充优质蛋白质，促进肌肉合成，可以使肌肉变得更加发达；3、牛奶中含有一定量的钙质，为骨骼的形成提供丰富原料，在强壮筋骨、防止腰膝酸软方面的好处比较明显。二、过多喝牛奶的坏处：如果不加节制、过多地喝牛奶，便会让大量钙质进入体内，而容易导致形成泌尿系结石的风险增加，而影响身体健康。所以早晚喝牛奶一定要适量，对于身体健康更为重要。

陆鹏荣副主任医师

复旦大学附属妇产科医院三甲全国第85

早上同房有什么好处和坏处

提起激情而美妙的性事，大家首先想到的可能是夜晚，但其实与夜晚相比，男人在早上时的性爱指数反而更高，其精力更旺盛，还能快速高潮，所以早上同房也另有一番“滋味”。同时早上同房也可能存在时间仓促、影响工作的情况，所以大家还是权衡之后，再做选择哦。早上同房的好处精力旺盛一般情况下，在经过一天的忙碌后人体在晚上会开始分泌一些帮助机体进入睡眠状态的激素，所以，如果白天工作量大，晚上就很容易处于疲惫状态，很难全身心投入到性生活中。而早上经过一夜的休息，双方的体力得到了恢复，在做爱时有较好的精力。快速高潮研究发现，早上6～7点，男性身体最为敏感，性欲也更强。大多数男性在早上看见伴侣的裸体，阴茎会自动勃起，同时男性体内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加坚硬、持久。即使无需“预热”，也能快速达到性高潮。因此，清晨醒来和爱人温存一下是不错的选择。但是，早上同房也不全部都是好处，它的坏处也是显而易见的！早上同房的坏处影响工作因为做爱的过程中会消耗大量的体力、精力，如果恰逢工作日，那么人体难以得到休息调整，很容易导致白天疲劳感重，影响工作或学习的状态。时间仓促早晨的时间经常比较匆忙，此时同房很可能由于时间受限而“仓促应战”，没有性爱之后的温存和私语，从而让效果打折。由此可见，早上同房各有利弊，夫妻可以根据双方工作学习的安排，身体、精力、心境的状况，以及性生活的习惯、偏好来调整性爱策略，增进性福感。参考文献[1]王冰.早晚性爱,各有各的好[J].祝您健康(文摘),2021,(6).[2]郑霄阳,陈宇涵.新婚医学指南[M].郑州:河南科学技术出版社,2017.104-106.

早上同房的好处和坏处

早上同房只是同房时间的选择，可能更容易成功，或者更容易达到高潮，因为早上起来的时候男性可能有晨勃，而且经过晚上的休息，体力、精力都能够得到恢复，精神更为放松，所以男性的勃起可能会更好。另外女性通过休息，身体也会恢复，而且早上可能更容易有性唤起，所以可以早上同房。如果晚上精神压力比较大，或者比较劳累，没有时间同房，可以在早上进行同房，但也要考虑到时间，所以一般早上同房可能在周末，或者放假的时候更容易实现。如果平时要上班，早上同房可能时间比较匆忙。如果没有足够的时间来进行早上同房，要尽量避免，以免由于时间压力影响到勃起，或者是性生活的满意度。同房时间的选择因人而异，主要看工作性质、平时的状态等，一般都可能选择在晚上进行同房，因为晚上时间更为充裕，早上由于时间比较紧张，可能早上进行同房的人相对比较少。但如果晚上同房不成功，或者比较劳累等情况下，可以选择在早上进行同房，利用晨勃 、休息以后可能性生活更容易成功。

梁昱副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院三甲全国第36

儿童长期喝牛奶有什么好处和坏处

儿童在不过敏、不过量的情况下可以长期喝牛奶，其好处如下：1、补充钙：新生儿时期奶是天然食品，早期一般喂养母乳，8个月-1岁开始停母乳，停母乳时不能断掉所有奶，可以喝牛奶以满足钙的需求。最早的理念是需单独服用钙片，现在如果每天可摄入500ml奶，则不用再服钙片，但是要加服维生素D，维生素D可以促进钙的吸收与利用，防止佝偻病；2、补充优质蛋白：牛奶是动物蛋白，较为优质，对于生长发育有较重要的作用。需注意，不能将奶当成水饮用，不喝水只喝奶。否则过量地饮奶、摄入蛋白质会增加肝、肾的负担，对身体无益，因此需适量。

早上喝淡盐水有什么好处和坏处

早晨起来适当喝一部分淡盐水对身体有好处，因为机体在夜间的时候要浪费一部分水分，而且通过出汗或者排泄尿液带出一部分盐分，早晨起来喝一小杯淡盐水，可以补充这部分丧失的水分和盐分，对机体有益。这一小部分水分和盐分总量不超过250ml，如果量比较大，超过500ml，超过机体的需要量，有可能加重肾脏和心脏的负担。如果正常人心脏和肾脏没有疾病的情况下，这个负担不会很明显，通过心脏和肾脏的代谢，特别是肾脏形成尿液排出体外。如果已经存在心脏疾病和肾脏疾病，摄入大量的淡盐水有可能造成水分排出不畅，从而聚集在体内，造成心力衰竭和肾脏功能容易出现浮肿的情况，从而加重心脏疾病和肾脏疾病。所以早晨喝少量淡盐水有好处，而量大则对身体不利，这个时候就需要控制量，以250ml左右为准，过多摄入对身体没有好处。

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