早餐记得常喝4种粥，营养又暖胃，饱腹感十足，做法简单，别错过

虽然春天已经到来，但是最近的温度却并未上涨，再加上这两天又开始频繁降雨降雪，空气中都弥漫着寒冷的气息。

这让作为起床困难户的我们早上更不愿意离开温暖的被窝，但是老话说得好“一年之计在于春，一日之计在于晨”，早饭作为一天中最重要的一顿饭一定要吃好，用一碗热腾腾的早饭开启活力满满的一天！

今天就为大家介绍4种我经常喝的粥，好吃有营养，暖身更暖胃，最重要的是做法还特别简单，非常合适手残党，快来看看有没有你喜欢的吧！

1.山药葛根玉米粉

现在的人对健康问题普遍都比较重视，就连吃的东西都非常讲究。而这款山药葛根玉米粉就非常适合养生党宝宝们食用。它的配料就显示在名字上，里面只有玉米粉、山药还有葛根，成分单一透明，吃起来也会更放心。

不添加任何添加剂和甜味剂，最大程度上还原了食材本身的味道和营养。山药和葛根的配合让这款粥吃起来味道更加浓郁，再加上玉米粉的香甜，入口顺滑不粘腻，还能尝到浓浓的谷物香味，健康好吃还有营养。

而且山药葛根玉米粉用热水一冲就能直接吃，非常方便，不管是没时间做饭还是突然嘴馋，随时随地一碗下肚，幸福感十足！

2.全脂高钙牛奶粉

大家都知道想要补充营养，最简单的办法就是喝牛奶。而这款奶粉优选澳大利亚的大型标准化优质新鲜奶源，采用安全的GMP管理，层层把关，造就一罐营养好奶粉。罐装更方便储放，防潮干净更卫生。

最重要的是这款奶粉不添加任何蔗糖和人工化学添加剂，保留了牛乳中的营养成分，和纯鲜牛奶的味道更加接近，男女老少都能直接喝，是一款可以全家共享的奶粉。口感上奶香浓郁，营养更加均衡，蛋白质含量也相对更高。

不管是直接用热水冲泡还是搭配麦片、蜂蜜以及咖啡都非常好喝，每天一杯高钙奶粉，帮你补充身体所需营养。

3.黑芝麻核桃黑豆黑米桑葚粉

现在的年轻人所承受的压力越来越多，很多人就早早的出现了脱发、秃头的困扰。这个时候就必须要拿出我的私藏好物——黑芝麻核桃黑豆黑米桑葚粉，五重自然黑营养，每天喝一碗，以黑养黑，找回年轻态！

食材优选江西上等黑芝麻、新疆核桃和桑葚、黑龙江黑米再加上东北黑豆，经过现代技术的精细研磨，实实在在的营养看得见。精选好食材、配比更营养，造就一罐品质好粉粉，只为追求高品质的你。

4.奇亚籽坚果藕粉羹

现在的女孩子都很注重脸部的皮肤护理，动不动就是去美容院do脸，其实想要改善皮肤状况，最基本的还是应该从内而外进行调理，可以多吃点莲藕帮助滋养肌肤。

但是这个季节吃莲藕总觉得有点不新鲜，想要养护皮肤的小姐妹们不妨可以试一下这一款奇亚籽坚果藕粉羹，它里面选用的都是新鲜莲藕，在现代工艺的制作下被研磨为细腻的藕粉，冲泡之后晶莹剔透，还带有浓郁的藕香，入口顺滑绵密。

再加上“神秘种子”奇亚籽的加持，一颗奇亚籽内含52种营养元素，遇水就能膨胀数倍，吃起来营养更美味，一碗下肚，扛饿6小时，饱腹感十足。

此外，这款奇亚籽坚果藕粉羹中还特别添加了多种大颗粒坚果和果粒，营养充足，口感更加丰富，浓浓美味嚼着吃，营养看的见。

今天的4款适合早上喝的粥就介绍到这里了，虽然天气寒冷但也不能亏待了我们的胃，看到这几款营养早餐粥一定要多囤点啊，关键是冲泡简单，更适合懒人食用！

天的4款适合早上喝的粥就介绍到这里了，虽然天气寒冷但也不能亏待了我们的胃，看到这几款营养早餐粥一定要多囤点啊，关键是冲泡简单，更适合懒人食用！返回搜狐，查看更多

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