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女人坚持每天喝一杯藕粉羹，一个月后，会有什么变化？不妨了解下

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 02:59

女人坚持每天喝一杯藕粉羹，一个月后，会有什么变化？不妨了解下！

藕粉是大家都很熟悉的食品，相信很多人都知道，藕粉是一种常见的滋补品，在我们小时候，藕粉只有重病之人和刚生完孩子的妇女才可以饮用，一般人是没有这个待遇的。现在条件好了，藕粉成为一般人都可以饮用的滋补品，尤其是很多女性朋友，都喜欢每天喝上一杯，滋补自己的身体。

藕粉，顾名思义就是把莲藕加工成粉状，再添加一些坚果、红枣、桂花、果仁、芝麻、阿胶之类的食物，使其的口感和营养都更加丰富。众所周知，莲藕是一种营养价值很高的食物，常吃莲藕能够清热凉血、美容养颜、补气益血、健脾开胃、提高免疫力等好处，那么藕粉是不是也有这样的好处呢？下面就来看看，女人坚持每天喝一杯藕粉，一个月后，会有什么变化呢？

那么吃藕粉有没有好处呢？首先，女人如果坚持每天喝一杯藕粉，能够美容减脂、健脾开胃，因为藕粉中含有黏液蛋白和膳食纤维，能使人体内的胆固醇及甘油三酯，从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，减轻体重。同时，藕粉还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于食欲不振者恢复健康。

其次，藕粉中富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力的作用。故中医称其为：“主补中养神，益气力”。常喝藕粉羹的话，可以使女性脸色红润气色好。同时，喝藕粉羹还能够帮助人体入睡，现在许多人工作压力大，晚上会出现睡眠不好的情况，这时候适当地吃一些藕粉，有安神助眠的作用，能够帮助人体入睡。藕粉中还含有大量的单宁酸，有收缩血管的作用，可用来止血。

总结一下，女性如果坚持每天喝一杯藕粉，你会发现，胃口好了，脸色红润了，身体轻松了，干燥上火的症状也没有了，平时的小毛病也远离了，好处非常多。但是这里也要提醒大家，藕粉性寒，一次不可以吃太多，另外，高血糖人群、孕妇和经期女性，要避免吃藕粉。那么市场上有很多藕粉，我们该怎么选择藕粉呢？今天分享一款我经常购买的藕粉，吧唧饭馆的三口味藕粉，真的非常特别，口感超棒。

三口味藕粉包括胶原蛋白桂花味坚果藕粉羹、阿胶红枣玫瑰味坚果藕粉羹，奇亚籽轻食代餐坚果藕粉羹，这三种口味每一罐都有足足一斤重，3罐也才45块多的钱，而且商家还会送你一套杯勺，非常精致。打开罐头，里面有红枣、坚果、紫薯、红提、花生碎、南瓜子、山楂碎、枸杞、巴旦木、黑芝麻、桂花等十多种食材丰富多彩，让人一看就有食欲。