睡觉前喝水对身体有什么影响

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睡觉前适当喝水对身体其实不会造成什么影响，如果睡觉前饮水量太多对身体就不太好，比如引起尿频、影响睡眠、导致浮肿等。

适当饮水可以解渴，为身体补充水分。但是喝水太多，多余的水分就会通过肾小球滤过、肾小管重吸收，最后变成尿液储存，如膀胱容积比较小、控制能力较差，夜间就会反复排尿，这样会影响睡眠质量，导致睡眠不足，久而久之会影响身体免疫力，导致免疫力低下，各种疾病的患病率会上升。

有的人身体代谢比较慢或者吃的比较咸，睡前喝了大量的水，早晨起床后容易出现水肿，尤其是眼睛、手脚等部位，这样影响美观。

所以睡前喝水一定要把握好量，一天喝水1500~1700毫升即可，睡觉前最多不要超过200毫升饮水量，如果有肾功能不全、心衰等情况，饮水量还要适当减少，这样既能补充水分、解渴，对身体又不会造成什么影响。

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