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8682支招：喝水减肥法健康不节食,美丽支招

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 03:52

[导读]

减肥期间不是不吃主食或者肉类就可以达到减肥方法的，其实即便是你每天不吃东西，只是喝水或者饮料也会有1426卡的热量。正确的喝水方法可以让你轻松减肥，而不用再被节食所折磨。

8682支招：喝水减肥法健康不节食

8682支招：喝水减肥法健康不节食

　　1、清早喝水减肚腩：早上起床之后可以先喝一杯白开水，或者是喝一杯添加了纤维素的水。这样可以加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾和代谢物排除体外，减少小肚腩的出现机会。

　　2、餐前喝水减胃口：餐前喝水，能够减轻饥饿感，减少食物的一个摄取量。时间长了，胃口也会随之变小，同时也可以补充身体需要的水分，加速一个新陈代谢。

　　3、下午喝水减少赘肉：身上的赘肉基本上都是因为久坐和高热量食物造成的，可以趁喝下午茶的时候来慢慢的减少。可以喝一杯花茶来驱散想吃东西的欲望，同时花草的香味也会降低食欲。

　　只要是在进食的之前，喝一杯水或者将胃口控制好。减肥瘦身也就会有新的希望，是在餐前喝一杯水，可以减轻饥饿感，减少食物的摄入量。（编辑/lily）

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