【怎样喝水减肥效果最快呢？】

怎样喝水减肥效果最快呢？

2020-03-23 22:22:49  

经常喝热水对身体健康是有好处的，而且还可以加速身体的新陈代谢，一般早上起来的时候喝一杯白开水可以有效的减掉肚楠，另外饭前喝一杯水可以减少我们的食欲，这样的话也不容易长胖，另外在下午喝水，也可以减掉赘肉，如果经常坐着的话，和高热量的食物就会形成赘肉了，如果想在这周快速减掉的话，可以选择吸脂手术。

2020-03-24 22:32:48

清早起床：淡盐水瘦身，早餐吃饱前先喝一大杯淡盐水，促进肠道蠕动。2早上上班：柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内新陈代谢，柠檬的气味还能舒缓神经。3午餐前：暖开水一杯，午餐前一杯暖开水，一方面可以填饱肚子，减少午餐的食量；另一方面可以补充身体所消耗的水分，加速身体的新陈代谢。4下午茶时段：花草茶，一到下午茶时间，食欲又发作起来，薯片、曲奇、汽水等都是减肥的绝食佳品，此时，不妨泡一杯玫瑰花茶或香子兰茶，既能抑制食欲，又能护肤养颜。5晚餐：蔬菜汁借喝水减少碳水化合物和糖分的摄取量是正确的喝水减肥方法，所以以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不仅热量低，还能摄取纤维素，加速脂肪的排出，从而达到减肥瘦身的效果。

2020-03-23 19:08:29

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