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哈他瑜伽精讲

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 01:05

讲师介绍

蒋爱莲

临汾俊梵瑜伽专职老师，多年授课经验，擅长哈他正位、理疗瑜伽等。

课程详情

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超值体验：9.9元课程，哈他瑜伽体式精讲。给您正确的练习方式，避免自我练习中的”瑜伽伤害“。

1.课程大纲：
    针对性的巩固瑜伽基础
建立身体觉知
改善身体亚健康
2.适应人群：
瑜伽爱好者，尤其是零基础和初学者

3.练习好处：
    在练习中动作缓慢,轻柔,舒适,安静。通过练习可协调身体中的六大系统, 增强练习者的身体柔韧度和耐力,对集中力也会有一定的提升。身体上的积极变化会给练习者带来心灵上的放松与平静，能够积极地面对外界的种种压力。
爱莲老师是俊梵瑜伽专职瑜伽老师，先后参加了哈他瑜伽教练认证，阿斯汤伽密集提升班，阿斯汤加教练认证，理疗瑜伽培训，针对肩颈、脊柱、骨盆、等等一对一的私教。
  擅长: 体式正位   理疗   肩颈理疗脊柱侧弯骨盆正位等。