睡前做运动好吗

睡前做运动好吗

睡前做运动好吗？睡前做运动会影响睡眠吗 问：睡前做运动好吗？睡前做运动会影响睡眠吗睡前做运动好吗？睡前做运动会影响睡眠吗  ...... 答：病情分析：你好，睡觉前做运动是可以的！指导意见：不过最好是运动结束后一个小时在睡觉时间需要合理的安排  ......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-11-05

睡前做运动好吗?50个抑握起坐、跳绳20 问：病情描述:觉得腹部很疼,特别难受,第二天早上起不来，持续了一个星期曾经治疗情况和效果:  曾经睡觉前没做运动，还是不见效想得到怎样的帮助: ...... 答：病情分析：您好，睡觉前可以做一些轻微的运动。指导意见：20个仰卧起坐，跳绳100下就可以了，刚开始进行都是会有疼痛感的，必须长期坚持。  ......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2013-04-22

睡前做运动好吗？还有早上起时做运动好不？如：俯 问：睡前做运动好吗？还有早上起时做运动好不？如:俯卧撑、仰卧起做  ...... 答：指导意见：剧烈运动会增加血液循环速度，促使大脑兴奋，使人体疲劳而入睡，这样睡眠效率不高。  意见建议:  建议你早上锻炼，或者是下午锻炼为好。睡前可以喝杯热牛奶，可以促进睡眠。   ......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-10-07

睡前做运动好吗 问：患者性别:  患者年龄:  问题描述:  ...... 答：休息前最好不要做过于强度大的运动,这样会使您的心率加快,影响您入睡的速度,也会影响您睡眠的质量,但是任何事情的不是绝对的,您要是长时间保持您睡前做运动(而且不影响您的睡眠)的习惯的话,我想不应改变!因为每个人有每个人的作息习惯,所以要是是习惯就不用刻......

点击查看详情 >> 提问时间:2009-02-15

睡前做运动好吗? 问：  睡前做运动好吗?运动完可以立刻洗澡吗?   ...... 答：睡前如果做一些休闲运动是可以的，但是不适合做一些剧烈运动。适当运动有助改善睡眠。临睡前做一些轻微运动，可以促进体温升高，微微出汗时随即停止，运动后不要立即洗澡  ......

点击查看详情 >> 提问时间:2007-05-25

晚上睡前做拉伸运动会长高吗？睡前做运动好 问：晚上睡前做拉伸运动会长高吗？睡前做运动好吗晚上睡前做拉伸运动会长高吗？睡前做运动好吗  ...... 答：只要你的骨骼线没有闭合，就有长高的空间，所以说多参加一些有意义的运动，比如跑步，游泳拉升运动都给长高的，而且要注意饮食均衡，不挑食，偏食，喝牛奶，补充钙片。  ......

点击查看详情 >> 共有8人回答  | 提问时间:2013-11-03

晚上睡前做运动（俯卧撑）对身体好吗？ 问：病情描述:  平常没时间锻炼，发现最近身体有点胖了，就在睡前做30左右俯卧撑。很快就睡着了！不知道这样对身体有没有好处？  想得到...... 答：病情分析:  睡觉前最好不要做剧烈运动  意见建议:  你可以选择在下午或者早上进行锻炼的。可以打打篮球，长跑啊   ......

点击查看详情 >> 提问时间:2010-11-16

睡前运动好吗？睡前能做什么有利减肥得运动 问：睡前运动好吗？睡前能做什么有利减肥得运动？  ...... 答：病情分析：你好，睡前如果做一定运动，出一身汗，然后再去洗澡睡觉这样是很好的，可以选择的跳绳、跑步都是很好的。指导意见：建议还可以在床上做一些塑形的运动，比如登自行车动作，后踢腿的动作等，你可以在网上去搜索一下，对形体的塑造都是很好的。 &n......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2013-03-09

睡前做激烈运动好吗会不会睡不着 问：病情描述:睡前做激烈运动好吗会不会睡不着  ...... 答：病情分析：您好，一般不建议做过于激烈的运动，如果您希望通过睡前运动减肥或是什么原因的话，不建议您做过于激烈的运动，很可能会使大脑过于兴奋而失眠。指导意见：您可以做些柔和的运动，如瑜伽等。一般运动在傍晚时是最好的。   ......

点击查看详情 >> 共有5人回答  | 提问时间:2012-09-15

睡前做俯卧撑好么？ 问：病情描述:白天没什么时间，晚上睡觉前做俯卧撑和仰卧起坐.大约9 10点钟睡觉 对睡眠有影响么 ...... 答：病情分析：睡觉之前一般是不适合进行剧烈运动的，你这个俯卧撑只要时间不长，应该是不会有多大的影响的指导意见：平时你如果是睡眠习惯很好的话，这个就可以适当进行俯卧撑的，以不影响到你当天的睡眠为好的......

点击查看详情 >> 共有4人回答  | 提问时间:2014-10-28

每天早上起床时和晚上睡前做俯卧撑好吗？多 问：每天早上起床时和晚上睡前做俯卧撑好吗？多长时间能有肌肉？每天早上起床时和晚上睡前做俯卧撑好吗？多长时间能有肌肉？...... 答：病情分析：每天早晨和晚上做对锻炼身体是有好处的。指导意见：一般做俯卧撑最少要做一个月左右，一个月后就会慢慢的有肌肉了的，对身体健康有好处的。......

点击查看详情 >> 提问时间:2014-02-24

睡前做仰卧起坐好吗。做完直接睡。 问：睡前做仰卧起坐好吗。做完直接睡。睡前做仰卧起坐好吗。做完直接睡。  ...... 答：你好，现在已经不建议做仰卧起坐了，可能会引起颈椎或者腰椎问题，可以试着做俯卧撑，但是晚上睡觉前做，出汗不及时擦干有可能会感冒，不建议这么做。  ......

点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2013-10-17

睡前做仰卧起坐好吗？ 问：病情描述:  25岁后发胖，体重将至200斤。  曾经治疗情况和效果:  没有治疗过，没吃过减肥药物。&nbs...... 答：病情分析:  您好，睡前做仰卧起坐是可以，但是必需要有恒心，否则不可能有效果。  指导意见:  建议：主要是饮食控制加运动，少吃含糖含脂肪高的食物，尽量清淡饮食，纤维素高食物要多吃，多做运动......

点击查看详情 >> 提问时间:2011-04-05

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