睡前跳绳有减肥效果吗

睡前跳绳有减肥效果吗

女 | 17岁 2018-04-30 18:41:12 4人回复 来自深圳市

健康咨询描述： 睡前跳绳有减肥效果吗。 可以帮助减肥吗。 会不会对身体有伤害。

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医生回复区

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友：74356称赞：1

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2020-08-01 15:16:08 我要投诉

      目前如果有减肥计划的话，不建议使用减肥产品会有一定的副作用，而且还会反弹！建议，每天坚持两个小时的运动，可以跳绳也可以跑步等，都有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。
      

张秋菊 医师 擅长: 消化性溃疡,消化道出血,消化不良,肝硬化,胆囊炎, 帮助网友：7173称赞：12

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2018-04-30 18:41:59 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据您的描述，可以通过运动和合理控制饮食来减肥的。
      指导意见：
      可以通过跳绳来减肥的，但是重在坚持，平时控制饮食，避免暴饮暴食或过度节食，祝您健康。
      

王平 乳山市白沙滩镇卫生院   医师 擅长: 骨折、关节脱位、半月板损伤、关节盂唇的损伤，通过X 帮助网友：41317称赞：81

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2018-04-30 18:42:32 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥最好的方法就是多运动锻炼身体，跳绳也可以减肥的
      指导意见：
      运动最好是不要在睡前，运动量小也没有减肥的效果，只有出汗才有减肥效果，同时控制一下饮食

             以上是对“睡前跳绳有减肥效果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘小艳 医师 擅长: 肺结核，支气管炎，感冒发烧 帮助网友：15109称赞：6

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2018-04-30 18:45:59 我要投诉

      病情分析：
      您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。
      指导意见：
      你除了每天坚持运动之外，控制一下饮食，吃清淡量稍微少一点，然后坚持一两个月，才能减肥的。
      

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