运动减肥要注意什么

运动减肥要注意什么

女 | 26岁 2014-01-18 18:34:46 3人回复 来自青岛市

健康咨询描述： 最近身体越来越胖，小肚子都起来了，想去减肥，又不想吃减肥药，只好选择运动减肥，但是一段时间后没什么效果，想问问大家，运动减肥应该注意什么，或者说什么方法有效

想得到怎样的帮助：运动减肥要注意什么

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张宝强 国药同煤总医院   副主任医师 擅长: 高血压脑出血 硬膜外、硬膜下血肿 脑挫裂伤 蛛 帮助网友：5790称赞：1

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2017-11-05 09:11:15 我要投诉

      尊敬的患者朋友您好，根据您提供的信息，运动减肥是很好的，运动在于方法可以找健身教练，我建议您建立良好的生活习惯，晚上避免吃多。
      

高迎春 沂源县悦庄中心卫生院   医师 擅长: 子宫肌瘤,念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,卵巢囊肿, 帮助网友：5622称赞：4

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2017-11-05 08:33:35 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的描述，运动减肥一般是需要科学减肥的，而且强度一定要达到。
      指导意见：
      如果是运动强度达不到，是没有效果的，这个可以同时控制饮食，希望您可以对我的回复进行评价，有不明白的地方可以随时咨询我。
      

chenbaocai1975 主治医师 擅长: 肺癌、乳腺癌、结直肠癌、淋巴瘤、冠心病、慢性肠炎、 帮助网友：22846称赞：1

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2014-01-18 18:34:46 我要投诉

      你好，运动减肥要注意一下几点，就可以有效的减肥：运动减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神；运动前后一杯水。早晨或者傍晚运动前，先喝一杯白开水，运动要有规律性。

             以上是对“运动减肥要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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