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喝水清肠排毒方法

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 04:55

喝水清肠排毒方法

发病时间：不清楚

听说每天早上空腹喝水能清肠排毒，有一个朋友喝了六杯水后出现水中毒，到医院后医生说喝水根本不能清肠排毒，因不水进入胃以后，进入肾脏以后就进入泌尿系统，根本不进入小肠。所以不能起到这个作用。早上喝水能否清肠排毒？

补充说明：喝水清肠排毒方法

2015-09-27 21:27

排毒空腹水中毒胃肾脏

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医生回答(2)

康同全主治医师三甲

提问

清肠并不是简简单单喝一杯盐水就可以达到清肠目的的，盐水清肠要有2个步骤需要注意。1、清肠准备：决定盐水清肠的前一天一定要吃得清淡一点，在临睡前准备好一壶开水，3000毫升左右的量（6瓶矿泉水），放入两勺盐，15克左右，也可以根据自己口感调整，咸度适中为宜，搅拌均匀。2、清肠过程：早晨空腹，饮用一杯盐水，然后双脚与肩并齐直立，吸气挺胸拔背抬头向上看，双手举起在头顶交叉，身体保持绷直的状态，然后慢慢的晃动腰胯，5分钟后再饮一大杯盐水，再进行上述动作，如此三次，双手放下，叠放在神阙穴，顺时针揉动腹部即可。如中途有便意一定要排空再继续。

提问

喝水清肠排毒可以采取饮食疗法、腹部按摩和中药调理等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过摄入富含膳食纤维的食物如燕麦、芹菜等以及适量饮水来促进肠道蠕动。膳食纤维可增加粪便体积并吸收水分软化大便，改善便秘情况；同时可刺激肠道分泌黏液保护肠壁免受伤害。
2.腹部按摩
腹部按摩通常由专业人员操作，在排空膀胱后顺时针轻柔地按压下腹区5-10分钟。此方法有助于促进胃肠道血液循环及消化功能恢复，进而缓解不适症状。
3.中药调理
中药调理需经中医师辨证论治后开具处方，患者按时服用。中药可通过调节体内气血平衡来辅助改善某些健康问题。例如黄连上清丸适用于肝胆湿热所致头晕目眩、耳鸣耳聋等症状。
在尝试任何新的养生方式之前，请务必咨询医生的意见，特别是对于存在慢性病史或正在接受药物治疗的人群。此外，应保持适度运动，如散步或瑜伽，以增强身体的整体健康状况。

疾病百科

•水中毒 （稀释性低钠血症）

水中毒是一种因为人体摄取了过量水分而产生脱水低钠症的中毒征状。虽然水中毒致死的机会非常低，但仍然是有可能发生的。人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一但摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨涨，从而引起脱水低钠症。当饮用过量水分时，血液内的电解质因为被水分排出体外而降至低于安全水分的浓度，影响到脑部的运作，可能会致命。

症状起因：水中毒多见于低渗性水肿的患者，因为其细胞外液过多而且低渗，因此形成低渗性水肿的原因也即是水中毒的病因。但水中毒也可以见于没有水肿甚至是低渗性脱水的患者，当医生处理不当，给这些患者过多或过快输注低张液体的情况下也可发生。正常入肾功能健全时，一天内饮25L的水，也不致于发生水储留和水中毒，但存在下列因素的患者，则可以发生水中毒。一、ADH泌过多可见于恐惧、失血、休克、急性感染（如肺炎、中毒性痢疾等）、应用止痛剂（如吗啡、哌替啶），或疼痛尼伤、手术等应激刺激。手术后ADH分泌增多的时间通常持续12－36h，或更长。在此情况下过多输入葡萄糖等不含电解质的溶液，就容易发生水中毒。此外甲状腺功能低下的晚期发生部液性水肿的患者也可以通过压力感受器的刺激使ADH分泌增多，肾上腺皮质功能不全时也可有ADH的异常释放。二、肾功能障碍急性肾衰竭的少尿无尿期，肾脏的稀释和浓缩功能都发生障碍，此时水分摄入过多，容易发生水中毒。此外，任何原因使肾血流量不足或肾小球血液灌注量严重减少，过多的水分不能排出，在合并低渗性的情况下，水中毒容易发生。三、水、钠代谢紊乱重度缺钠（低钠血症）或低渗性脱水的患者，细胞外液已处于低渗状态，机体通过代偿，肾小管对水、铀的回吸收已经增加，此时过多的水分摄入，可以发生水中毒。甚至有入提出在高渗性脱水时，由于有细胞脱水，如快速、大量输入无盐的液体，有时亦可发生水中毒。因此，高渗性脱水不论它高到什么程度，治疗时也只能输入低张液。四、肾排水功能不足在急慢性肾功能不全少尿期，因肾脏排水功能急剧降低，如果入水量不加限制，则可引起水在体内潴留；严重心力衰竭或肝硬变时，由于有效循环血量和肾血流量减少，肾脏排水也明显减少，若增加水负荷亦易引起水中毒。五、低渗性脱水晚期由于胞外液低渗，细胞外液向细胞内转移。可造成细胞内水肿，如此时输入大量水分就可引起水中毒。机理机体内各部分体液之间总是在不断地进行交换并维持一定的平衡，即维持机体内环境的稳定。水为可以自由通透毛细血管壁和细胞膜，水在细胞外液和细胞内液之间的转移，主要决定于渗透压，水必然是从渗透压低处向渗透压高处转移。在细胞外液低渗的情况下，细胞内液相对处于高渗，因此，水分由细胞外转移到细胞内，结果造成细胞内水分过多即细胞内水肿。由于细胞内液的容量大（占体重的4O％）而细胞外液的容量小（占体重的20％），水中毒只有达到一定程度后才能发生，在临床上水中毒并不是很常见。水中毒对机体的影响，主要是细胞水肿，细胞体积增大，使细胞的功能、代谢发生障碍所致。水中毒对机体影响最大危害最重的是脑细胞即神经细胞的水肿。实验证明，当血清钠降低至125mmolL以下时，细胞外液的水肿就开始向脑细胞内转移。如血清钠下降至95－109mmol／L，3d可导致脑组织发生不可逆性的损伤。在临床上赅到水中毒的患者常伴有惊厥及其他神经系统机能异常的症征。动物实验证明水中毒时脑组织对葡萄糖的利用率降低。

可能疾病：水过多肺水肿小儿肺水肿小儿抗利尿激素分泌异常综合征烧伤脓毒症

常见检查：血液生化六项可的松水试验尿比重

就诊科室：消化

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