跳绳减肥跳多少分钟

美咯

跳绳减肥跳多少分钟

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，29岁）这段时间听说跳绳运动能够有效进行减肥，想要尝试一下来减轻体重，请问跳绳减肥跳多少分钟？

医生回答(1)

李峰永|副主任医师整形外科 中国医学科学院整形外科医院三甲

病情分析：患者如果要通过跳绳的方式进行减肥，最好每天持续40分钟以上的锻炼，跳绳属于有氧运动，一般有氧运动至少需要40分钟以上的时间才会开始燃烧患者体内的脂肪，从而起到减肥治疗的作用，较短的时间无法对患者体内脂肪进行消耗。

2022-04-07 17:30:14

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