男性运动减肥计划表

男性运动减肥计划表

一个月运动减肥计划表 问：  ...... 答：减肥瘦身建议饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。  ......

点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2012-07-14

运动减肥计划表 问：我有一个朋友，他刚结了婚，也有了小孩子，主要是生活安稳了下来，他也越来越胖了，一直都是说要减肥，但是一直都没有减下来，这次他就决心要减，做了一个减肥计划出来了。 ...... 答：减肥计划是好的，但是最重要的是坚持，建议运动搭配合理的饮食，运动方面如跑步，游泳等，多呼吸新鲜空气，即可以促进新陈代谢速度，改善身体素质，也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果，水果方面多吃苹果，香蕉，火龙果，可以促进肠蠕动，排除体内多余油脂，主食......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-07-13

我想运动减肥不回制定减肥计划表能麻烦老 问：病情描述:我想运动减肥不回制定减肥计划表能麻烦老师给制定个计划表吗  ...... 答：病情分析：您好，减肥最主要就是持之以恒。指导意见：春末夏初是减肥的最好时间,在这个时间点要早上吃的有营养点,中午要多少吃点主食,多吃菜,晚上4点以后就不要在进食了,要饥饿的话就吃水果.每天水果蔬菜一定不能少.冬天,因为天冷,人体要下意识的积累脂肪,所......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-29

暑假最快速的减肥计划表 问：暑假最快速的减肥计划表  ...... 答：病情分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据、水果减肥作为饮食减肥中最轻松、指导意见：最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低......

点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2013-02-03

听说有一月减肥计划表，可以合理的安排饮食 问：内健康减肥  ...... 答：病情分析：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-01-30

一个月减肥计划表我现如今是125斤，穿撒 问：减肥计划表我现如今是125斤，穿撒衣服都不好看，想请医生为我指定一个减肥计划表曾经治疗情况和效果:  医生你好！我在网上看到了这则信息，我是一名自由职...... 答：病情分析：您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。  指导意见：饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-01-24

饮食减肥计划表 问：因为工作比较忙碌，所以没有什么时间去做运动减肥。而且减肥药什么的又会拉，对于长时间工作的我也不适合。所以，想问问有没有什么饮食减肥的计划表，可以让我不影响工作又可以减肥？...... 答：指导意见：您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-07-20

最有效的减肥计划表 问：我先前一是很胖，身高160CM，体重是102斤左右，由于最近生活压力大，饮食也没有规律，而且上班也是天天坐在电脑旁边的，下班也喜欢看电影或上网，也比较喜欢吃零食 ...... 答：你好，减肥药最好不要吃，推荐你运动减肥加上合理的饮食。计划表如下：  1.早上起来喝一杯蜂蜜水或白开水，然后晨跑半个小时，然后再回来吃早餐。早餐可以吃一根香蕉和一片面包或鸡蛋，最好不要守信用吃香蕉。  2.中午......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2012-07-07

男生减肥计划表 问：病情描述:  我从小就特别的喜欢吃肉，那时胖乎乎的大人都很喜欢，等长大了才觉得胖了真是不好，每次上体育课，我都是跑的最慢的，而且总是气喘吁吁的，同学也...... 答：你好，很高兴回答您的问题，您的情况建议放松心情，注意休息，平时控制饮食，少食油腻高热量的食物，多吃新鲜蔬菜水果，坚持每天运动如，游泳，跑步，打球或瑜伽。  ......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-06-16

男性减肥之后胸部下垂瘦不下来怎么办。运动 问：病情描述:男性减肥之后胸部下垂瘦不下来怎么办。运动能彻底恢复吗。还是必须要整形曾经治疗情况和效果:  无想得到怎样的帮助:  希望...... 答：病情分析：你的胸部肯定会随着你的全身减肥的大环境变小的，但不会那么明显，会和你的整个身体有比例的缩小一点点。指导意见：你去练瑜珈吧，或者你去跳健身操、有氧搏击操之类的，效果很好，也可以提升你的气质，提高身体状况。  ......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-12-06

急需减肥运动计划表，男，身高180.体重 问：病情描述:急需减肥运动计划表，男，身高180.体重90kg曾经治疗情况和效果:  没有治疗想得到怎样的帮助:  帮忙制定一个运动减...... 答：病情分析：您好，看了您说的情况，您应该是由于缺乏运动，每天都过量的饮食等原因造成的身体肥胖指导意见：建议您在以后的生活中可以通过节食和运动进行减肥，日常的饮食中尽量不要接触油腻的食物，多吃蔬菜，水果，此外要注意每天坚持跑跑步，跳跳绳等，祝您健康 &n......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-12-04

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