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站立或许是一种减肥的新方法！

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 05:25

站立或许是一种减肥的新方法！

一项最新发表在《European Journal of Preventive Cardiology》上的新研究发现用站立代替每天静坐的6个小时可以防止体重增加并帮助人们减肥。图片来源：Mayo Clinic 目前已经发现久坐和肥胖、心血管疾病和糖尿病流行有关。欧洲人每天要坐6-7个小时，甚至一些体育活动很活跃的人每天也必须花很多时间坐着工作。这篇文章研究了站立是否可以燃烧更多的卡路里。研究人员分析了来自46项研究、1184名参与者的数据。这些参与者平均年龄为33岁，60%为男性，平均身体质量指数和体重分别为24 kg/m2、65 kg。研究人员发现站立比坐着每分钟消耗的能量多0.15千卡路里。如果把每天坐的6个小时全部换为站立，那么一个65 kg的人每天需要多消耗54千卡路里的能量。假设食物摄入并未增加，那么这就相当于每年2.5kg体重，4年就是10 kg。该研究通讯作者、梅奥诊所预防心脏病学主任Francis......阅读全文

减肥意志不坚定？科学家给你N个减肥的理由

　　近30年来，肥胖呈全球化的流行趋势。全球约有14.6亿成人超重，其中2.05亿男性和2.97亿女性肥胖，目前肥胖症与吸烟、饮酒并列成为影响人类健康的三大危险因素。然而面对肥胖我们有些人认为这只是身材问题，而不在意外貌，就可以放任自己。　　如果你认为美观这一减肥理由不能给到很大的触动，那么今天我

减肥可乐真能减肥吗？－医生：其实水果就可以代替

　　核心提示　　喝可乐还可以减肥？和许多年轻人一样，在市区某公司工作的25岁女孩晓南（化名）是可乐的忠实粉丝，可前不久一则用可乐炼成糖浆的视频，让她心存疑虑。经朋友推荐，她开始网购一种日本减肥可乐，可是一段时间喝下来，她发现体重计上的数字似乎并没有减少。　　痴迷可乐　　女孩为减重喝“减肥可乐”　　小

“减肥秘方”到底靠不靠谱？－减肥要循序渐进贵在坚持

　　近日，社交媒体上流传一付“减肥秘方”，简简单单七味药，喝了以后一个多月就能瘦40多斤。请关注——　　最近，一位自称来自沂蒙山区的80岁老中医在微信上公开了自己的减肥偏方，吸引了大批减肥人士的关注。这个方子据称是唐朝祖传至今，由七味药材组成，按照这个方子服用，有的人当天就能瘦，更有的人一个月多就瘦

生吃茄子能减肥吗？

　　茄子又叫作落苏，是十分常见的蔬菜。近年来，在民间流传着生吃茄子能减肥的说法，所以很多人试图通过生吃茄子来调节血脂、控制体重。事实上，关于茄子生吃就能去除人体胃肠道中油脂的观点是不科学的。茄子烹调时吸油，是在加热条件下吸油，在常温下即使把茄子泡在油里，也根本吸不了多少油。人之所以发胖，并不是因为

不吃晚餐减肥只是传说

　　如今，越来越多的人选择不吃晚餐来减肥。不吃晚餐的确会让体重减轻，然而不吃晚餐减下去的不是“肥”而是水。　　仅靠不吃晚饭，很难减掉脂肪，虽然体重是轻了，但接下来就是可怕的反弹。但是爱美的靓男靓女即使被告知了会反弹，但仍抱着侥幸的心理——“我宁愿靠节食先瘦下来，减小反弹的力度不就行了嘛！”事实上，

维他命D:－补钙又减肥？！

　　一项新的研究结果提示,对于那些体内维他命D含量低的美国肥胖者来说,补充营养添加剂可能可以帮助他们减轻体重。　　根据一个由米兰大学，Luisella Vigna领导的意大利团队之前的研究发现，维他命D不足与肥胖的高风险，及肥胖相关的并发症均有关联。　　然而，这个研究团队说，关于用补充维他命D来抑制

“辟谷”对减肥有效吗？

　　7月15日，根据芝加哥伊利诺斯大学研究人员发表的一项新研究，两种流行的禁食饮食，或称为时间限制饮食，对减肥有效。这项发表在近期《细胞代谢》杂志上。　　该研究报告了一项临床试验的结果，对比了4小时限时饮食和6小时限时饮食的对照组。“这是首次从体重和心脏代谢风险因素的影响上考虑，对两种流行的饮食方式

JCI：想减肥？来点益生菌

　　近日，刊登在国际杂志Journal of Clinical Investigation上的一篇研究论文中，来自范德堡大学的研究人员通过研究表示，细菌可以在肠道中产生一种治疗性的化合物，抑制小鼠体重增加、胰岛素耐受性以及其它高脂肪饮食所引发的副作用。　　研究者Davies说道，我们机体肠道中的菌群

减肥，让生活更健康

肥胖者减掉13%的体重，患2型糖尿病的风险能减少42% ~44%；睡眠呼吸暂停减少22% ~27%；高血压减少18%~25%；血脂异常减少20%~ 22%……这项于欧洲及国际肥胖大会（ECOICO 2020）发表的研究，是第一个在临床实践中量化减肥对肥胖相关疾病益处的研究。9月1日至

绿茶为什么能减肥？

　　绿茶是一种十分常见的对身体健康有益的饮品，不过关于绿茶如何促进人体健康的机理一直没有被大家搞明白。不过其中一项好处就是饮用绿茶能够促进减肥，最近科学家大概搞明白了绿茶是如何帮助我们增强减肥效果的：来自波兰的一队科学家发现绿茶促进减肥的秘密在于——淀粉。　　Jaroslaw Walkowiak 是

站立石墨烯微型超级电容器研究取得新进展

　　近日，中科院大连化物所吴忠帅研究员与包信和院士、中科院物理研究所郭丽伟研究员合作，采用高温热解SiC法制备出高堆叠密度、单取向阵列、直接键合基底的站立石墨烯，并将其应用于高功率微型超级电容器。相关研究成果发表在美国化学会纳米期刊上。　　多功能集成电路的不断发展增加了对小型化、集成化微纳储能系统的

减肥没效果？新研究指出肠道菌群组成对减肥至关重要

　　许多人不管怎么控制饮食热量和增加运动都无法成功减重，梅奥医学中心（Mayo clinic）的最新研究指出可能你需要改善肠道的菌群结构。梅奥医学中心的最新研究指出减肥的关键在于肠道的细菌组合，有些人能够高效减肥，有些人则不能，新研究揭示了这两类人体的肠道微生物群落确实有区别且关联紧密。　　肠道

西布曲明类减肥药被禁警示人们：减肥无捷径

　　日前，国家食品药品监督管理局(SFDA)宣布停止西布曲明类减肥药的生产、销售和使用。对于大多习惯自行使用减肥药的人来说，似乎少了一个快速减肥的方法。内分泌专家告诉记者，减肥没有任何捷径可言，必须从饮食控制和坚持运动着手，服药和手术只适合个别人。只有“超级胖子”在饮食和运动都无法控制体重

气象站立田头－农业气象观测网越织越密

央视网消息：科技创新推动高质量发展，催生新发展动能。当科技和春耕相遇，会给麦田带来了哪些新变化？随着物联网、大数据、人工智能等数字技术在农业生产中大显身手，今年的春耕生产更有看头。卫星观苗情高分卫星遥感观测麦田长势依靠远在万里之外的卫星判断苗情，它的准确度如何？专家介绍说，核心就是依靠高分卫星的空

二氧化碳瓶有规定必须站立运输吗

危险品运输车运输氧气瓶，二氧化碳瓶是必须站立运输，也不是说什么规定，只是无论什么气瓶都不可以侧放倒放横着放，一定是要立起来运输的

科学家发明减肥新招

　　德国研究人员发现，使用药物同时针对尼古丁（又名烟碱）和冷暴露信号传导通路，可以降低小鼠体重并改善小鼠的代谢健康。化合物冰素和二甲基苯基哌嗪会刺激食欲抑制通路和产热促进通路，从而调节全身能量平衡以促进肥胖小鼠减重。　　肥胖是代谢疾病（例如糖尿病）的风险因素，对健康构成重大威胁。吸烟和冷暴露是

饮食高蛋白抑制减肥“福利”

　　现在有不少人认为高蛋白饮食减肥效果好：不仅可以对抗饥饿感，还能避免肌肉损失。然而，美国研究人员发现，摄入过多蛋白质会消除减肥的一项重要福利：胰岛素敏感度改善。相关论文近日发表于《细胞—通讯》。　　“我们发现通过摄入高蛋白饮食的减肥女性，没有出现胰岛素敏感度改善。但摄入蛋白质正常的减肥女性，对胰

改变说话方式可以帮助减肥？

根据一项新的研究，使用分析性语言的人体重减轻得更多，辍学率更低全球有数百万人与肥胖作斗争，肥胖与代谢和心血管疾病的风险显著增加有关。根据美国纽约Noom公司的Annabell Ho最近在《PLOS Digital Health》杂志上发表的一项研究，在定义减肥目标时使用分析语言，与更好的减肥成功和降

减肥老反弹？都怪肠道细菌

　　一项对小鼠的研究表明，高脂饮食会改变（肠道）菌群并且抑制过胖者自身利用黄酮类化合物的能力。　　大家肯定对以下情景很熟悉：我们好不容易减下去几斤，然而随后体重又反弹，如此反复。最近，Nature 杂志报道的一项研究显示，可能是你肠道中的细菌造成了这种“悠悠球效应”。　　由以色列魏茨曼科学研究所的

丹麦研发新型巧克力或可减肥

　　丹麦研究人员日前研发出一种新型巧克力，含有亚麻籽等多种具减肥功效的成分，希望能让消费者在享用美味的同时又不用担心发胖。　　哥本哈根大学研究人员说，他们在这种新型巧克力中加入了亚麻籽，因为亚麻籽中含有欧米加3等多元不饱和脂肪酸，使亚麻籽中的食用纤维可以和人体肠道中的脂肪结合后排出体外，从而减少

科学家发明减肥新招

　　德国研究人员发现，使用药物同时针对尼古丁（又名烟碱）和冷暴露信号传导通路，可以降低小鼠体重并改善小鼠的代谢健康。化合物冰素和二甲基苯基哌嗪会刺激食欲抑制通路和产热促进通路，从而调节全身能量平衡以促进肥胖小鼠减重。　　肥胖是代谢疾病（例如糖尿病）的风险因素，对健康构成重大威胁。吸烟和冷暴露是人体能

这个“开关”或有助减肥，试试？

喝凉水都胖？这个冬天，不如试试挨个冻？这或许有助减点肥。科学家已经发现，动物体内的脂质水解酶ATGL与肥胖呈“负相关”，寒冷、饥饿、肾上腺素飙升等刺激，都能提高这种酶在体内的活性，达到“解脂”的效果。不过，这种酶的稳定性究竟如何控制呢？最近，中国科学院遗传与发育生物学研究所研究员黄勋团队，找到了调控

研究揭示减肥后反弹秘密

原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/6/502783.shtm美国科学家在一项通过60人开展的研究中发现，大脑对特定营养物质的应答在肥胖个体中会减弱，且减重后也不会恢复。研究结果表明，大脑的长期适应可能发生在肥胖个体中，且会影响进食行为。相关研究

减肥不反弹？秘诀竟是这个！

　　在世界范围内，有近40%的人超重，13%的人患有肥胖症。这种状况会增加早亡及患2型糖尿病、心血管疾病、癌症和不孕症等并发症的风险。　　肥胖症患者在成功减肥后的体重反弹是一个重要却未解决的问题。到目前为止，还没有充分的证据表明哪种方法对维持健康减肥最有效。　　丹麦哥本哈根大学和Hvidovre医院

清晨摄入大量卡路里更易减肥

关于健康饮食有句老话：“早餐吃得像国王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐。”现在，科学家研究显示一个人在一天早些或晚些时候吃最丰盛的一餐并不会影响身体代谢卡路里的方式。但在早上吃最丰盛一餐的人在晚些时候会感觉不那么饿，这可能会让他们在现实世界中更容易实现减肥。相关研究近日发表于《细胞—代谢

激活这个受体，减肥不再难！

　　暴露于环境寒冷会刺激棕色脂肪组织（BAT）中脂质和碳水化合物的热分解代谢。这种生理反应改善了代谢稳态并且受到 G 蛋白偶联受体（GPCR）的强烈影响。产热脂肪细胞具有治疗上有吸引力的能量消耗能力，这是典型的冷诱导 β-肾上腺素能 G 蛋白偶联受体 (GPCR) 的配体依赖性激活。　　2021年5

“减肥神药”减少心衰症状？

原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/8/507417.shtm·司美格鲁肽（商品名：Wegovy）的3期STEP HFpEF试验显示，与安慰剂相比，每周注射一次Wegovy（2.4mg）可显著减少射血分数保留型心衰（HFpEF）、肥胖成人患

Science医学：减肥新方法

　　哈佛大学的科学家们有可能为那些努力与肥胖做斗争的人带来新希望　　在与麻省总医院的研究人员协作开展的一项新研究中，他们发现小鼠在接受胃旁路手术(gastric bypass surgery)后，肠道微生物发生了显著的改变。将这些微生物转移到无菌小鼠体内可导致它们体重快速减少。这项研究发布在

减肥有益心脏－哪怕体重反弹

　　一项新研究显示，肥胖症患者通过运动和改善饮食减掉的体重即使恢复，他们患心脏病和2型糖尿病的风险也会得到长期改善。这表明，减肥可以减少与肥胖有关的慢性疾病的风险。相关成果3月28日发表于《循环：心血管质量和预后》。　　此前研究表明，在参与减肥计划的肥胖症患者中，约有一半的人在5年内恢复了减去的体重

减肥增效：绿色农业“加减法”

专家在观摩有机无机配合示范田，对实施效果进行讨论。小满已过，小麦渐黄，收割在即。5月24日至26日，在河南封丘县，中科院STS（科技服务网络计划）区域重点项目“河南粮食生产减肥增效示范”接受了第三方评估专家组的小麦现场测产。项目首席科学家、中国科学院合肥物质科学研究院技术生物与农业

站立或许是一种减肥的新方法！