三色糙米饭（减肥版）

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 花花的减脂小厨房

大家一起健康吃饭吧❤加了红豆，绿豆，小黄米，煮出来的三色糙米饭也太好吃了吧关键吃了还不发胖，完美٩ི۶

用料  

三色糙米饭（减肥版）的做法  

开始准备材料啦❤

提前一天把米，红豆，绿豆，小黄米混合，洗净后拿水泡着，天热的话记得放冰箱冷藏，防止坏掉。

泡好的米水不要倒掉，煮的时候用，这样米中的营养不会流失，我是放在电饭煲，功能杂粮饭，点开始就可以啦❤

香喷喷的杂粮饭煮好啦。

我弄成一个个饭团，放冰冻，用袋子装好。以后吃的时候拿出来加热一下就可以了。超级方便的。❤

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小贴士

健康减肥，合理饮食。

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