【步骤图】健康减脂墨西哥红腰豆饭的做法

健康减脂墨西哥红腰豆饭

4213人浏览 185人收藏 0人做过

APP中查看更多做法

作者： CatChu

用料

健康减脂墨西哥红腰豆饭的做法步骤

步骤 1

红腰豆煮熟备用。牛里脊剁成肉末（可以用绞肉机/破壁机）。小米辣切小圈，洋葱切丁，圣女果切半。

步骤 2

锅中放油，把肉末炒变色后，倒入小米辣和洋葱块，翻炒片刻

步骤 3

加入红腰豆和圣女果，再次翻炒片刻

步骤 4

加入番茄酱和一杯水，搅拌均匀后大火煮至冒泡，转小火，盖盖子煮15分钟

步骤 5

盛好米饭，把肉酱倒上去，再倒上希腊酸奶即可开动！

健康减脂墨西哥红腰豆饭的小贴士

1）这个真的非常下饭！太好吃了，已经做过好多次了！ 2）以上为一人份 3）怕辣的可以只放一根小米辣

菜谱创建时间：2020-04-16 19:35:36

相关知识

墨西哥玉米片nacho健康零食
【步骤图】蔬菜炖红腰豆（纯素健康减肥食谱）的做法
【步骤图】东北红白高粱米饭的做法
健康减肥餐～煎鸡脯肉的做法和步骤图解
【健康三餐】西红柿炖牛肉的做法和步骤图解
【步骤图】哥本哈根13日减重餐单的做法
【步骤图】凉拌西兰花 （健康减肥餐低脂好吃易做）的做法
【步骤图】健身主食（米饭）备餐法
墨西哥健身模特走红，身材比例“吊打”卡戴珊，网友：葫芦妹妹？
【步骤图】健康低脂家常菜—虾仁青豆炒蛋的做法

网址: 【步骤图】健康减脂墨西哥红腰豆饭的做法 https://www.trfsz.com/newsview434256.html