会站的人更长寿，每天这样站一站，疾病也会绕着走

据了解，现在大部分人都有久坐不动的习惯，特别是在办公室久坐的白领，如果经常没有运动，在办公室一坐就是几个小时，可能长时间下去会导致人们身体健康受到损伤，甚至引发某些慢性疾病。因此，在平时生活中，人们需要结合适当的运动来促进身体循环和代谢，提高免疫功能，这样才可以延长寿命。那么，是否站的“稳”的人更长寿呢？

站的“稳”的人更长寿吗？

现在有许多人都存在久坐的行为，如果长期久坐，男性的睾丸温度容易升高，对精子质量的提高不利。而女性久坐的情况下，下肢血液循环不畅，同样会降低免疫能力，导致某些妇科疾病找上门来。因此，人们在生活中需要适当起身活动，有时站一站反而对人体健康有好处。

当然，部分人久坐之后站立时反而感觉到下盘不稳，这和人们久坐后下肢功能下降有关。因此，站得稳的人也会比较健康。在站立的情况下，身体的循环保持流畅，既能够预防心脏疾病，还可能降低颈椎和腰椎疾病的患病几率。可见，平时经常站一站，对人们健康有益，只要身体健康，自然对长寿有好处。

怎样站对健康有益？

1、靠墙站立

如果想要有效预防颈椎方面的疾病，人们可以每天靠墙站立半小时。在靠墙站立过程中，人的颈椎，腰椎保持一条直线，可以改善人们长期弯腰，低头带来的颈椎和腰椎疲劳，对局部疼痛不适感有缓解作用。而且在靠墙站立的过程中，身体贴近墙壁，肌肉收紧，此时血液循环速度也会加快，还可能锻炼都腰背部位到的肌肉力量。因此，建议人们生活中不妨经常贴墙站立，对身体健康有一定好处。

2、背手跨立

背手跨立的动作相信大家并不陌生，这是一种常见的军姿。因为人在背手站立的时候，腰板会自然挺直，这样可以减轻腰椎或者腰部的受力，防止人在弯腰驼背的时候胸腔受到压迫，降低人的心肺能力。双脚与肩同宽，也防止双腿受力不均，对膝盖造成伤害。因此，平时人们如果想要通过背手跨立的方式来促进身体健康，可以将手背到后面去，然后挺直腰板站立。

由此可见，人们生活中如果可以经常站一站，不要久坐不动，反而对人体健康有好处。靠墙站立和背手跨立的站姿都是对健康有好处的，经常站一站可以避免长期久坐而导致免疫功能下降，带来多方面健康问题。

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